Корисні вправи, які допоможуть розвивати пам'ять та увагу.
У стресовій ситуації надопомогу можуть прийти розфарбовки-антистрес. Пропонуємо вам декілька посилань для завантаження або роздруковки розфарбовок на будья-який смак.
https://www.coloring-book.biz/raskraski/antistress-art-terapiya-uzory/antistress
Поради оформлені за допомогою практикантів-соціальних педагогів ЕПК ЗНУ
1. Пройти онлайн курси.
2. Прочитати книгу.
3. Зайнятися англійською.
4. Придумати авторський рецепт торта.
5. Розпочати дивитися серіал.
6. Передивитися фільми, що перемогли оскар за останні 10 років.
7. Знайти для себе нове хобі.
8. Розпочати вести щоденник.
9. Знайти ютуб блогера, що буде вас надихати, та подивитися всі його відео.
10. Зайнятися психологією.
11. Спробувати намалювати картину.
12. Відкрити свою інстаграм сторінку на особливу для вас тематику.
13. Створити карту бажань.
14. Детально розписати цілі на 5 років.
15. Підібрати фото з одягом, який вам подобається та зробити капсулу, щоб потім купити схожий
16. Проаналізувати ринок праці, та вирішити, чим ви хочете займатися.
17. Влаштувати вихідні настільних ігор з сім'єю.
18. Зробити перестановку та прибирання у кімнаті/ квартирі.
19. Виростити авокадо.
20. Скласти ваш ідеальний плей лист.
21. Відмовитися від цукру на час карантину.
22. Прослухати три аудіокниги.
23. Розпочати вивчати мистецтво.
24. Зробити розбір власного гардероба.
25.Зайнятися спортом.
Поради оформлені за допомогою практикантів-соціальних педагогів ЕПК ЗНУ
1. Разом робіть зарядку
Сидячи вдома на карантині можна більше проводити часу з дітьми і навчитись новим корисним звичкам . Одним з перших може бути заняття фізичними вправами .
Для різновиду занять можливо зробити зарядку під музику та з пісні
Насправді в Мережі можна знайти багато прикладів вправ для занять з дітьми.
2. Вчіть нові слова іноземною мовою
Домовтеся зі своєю дитиною про кількість слів, які будете вивчати за день, і заведіть блокнот, щоб вона чи він їх записували. Це можна робити в ігровій формі, приклеюючи стікери з назвами предметів на все, що розташоване у будинку чи квартирі (меблі, іграшки, їжу, посуд та інші предмети побуту), або все, що бачите за вікном.
Також можна вигадати якусь систему бонусів, якщо дитина вивчатиме більшу кількість слів іноземною, ніж було домовлено. Головне – систематично повторяти слова, вивчені кількома днями раніше.
3. Влаштуйте “сімейні” 3D-тури музеями України та світу
Якщо хочеться подорожувати, а можливості немає, є Інтернет і 3D-екскурсії в дуже хорошій якості. Можна подорожувати, як Україною, так і закордоном.
Наприклад, компанія “Google” спільно з Міністерством культури України зробили віртуальний туру музеями України просто неба. Це сім автентичних музеїв: народної архітектури та побуту “Шевченківський гай” (Львів), Національний музей народної архітектури та побуту (Ужгород), Мамаєва Слобода (Київ), Резиденція Богдана Хмельницького (Чигирин), Запорізька Січ та інші. Кожен з них становить собою віртуальну подорож де можна перенестися на століття назад і доторкнутися до минулого, познайомившись з українською культурою і побутом.
За ЦИМ посиланням можна, наприклад, відвідати Одеський художній музей, директором якого зараз є відомий український художник Олександр Ройтбурд. Походити різними залами, подвір’ям та підземеллями, подивитися на картини та експозиції…
За ЦИМ посиланням можна відвідати Музей театрального, музичного та кіномистецтва України, а за ЦИМ – 3D-екскурсію по музею АТО в національному історичному музеї у Дніпрі.
Також у два кліки можна ознайомитися з мистецтвом різних країн світу (з описами експонатів англійською).
– Національний музей природознавства з понад 500 мільйонами екземплярів рослин, тварин, корисних копалин, мінералів, каменів, метеоритів, а також культурних артефактів, створених людиною (Вашингтон, США).
– Тейт Британія – художній музей у Лондоні з найбільшим у світі зібранням британського мистецтва з 1500 року до наших днів, включно з “Офелією” художника Джона Мілле.
– Музей Ван Гога (Амстердам, Нідерланди).
– Театр-музей Сальвадора Далі, створений самим художником-сюрреалістом (Фігерас, Іпанія).
– Національний музей Кореї – провідний музей корейської історії та мистецтва (Сеул, Південна Корея).
Більше – на Google Arts&Culture.
4. Готуйте щось смачненьке разом
У попередній підбірці, як провести час вдома цікаво та з користю, ми радили приготувати щось смачне і подільське. Зокрема на Поділлі готували й тоненькі млинці, які люблять, здається, усі (особливо зі смачними наповнювачами).
Зараз у Мережі можна знайти безліч рецептів млинчиків: на воді й на молоці, солоні й солодкі, традиційні й кольорові, з фруктами або какао… За бажання можна приготувати й американські панкейки.
Загалом, приготування будь-чого займає досить тривалий час, але якщо в підрядники залучити малечу, цей час можна провести разом, паралельно обговорюючи цікаві для вас теми.
5. Займайтеся творчістю
В Мережі є безліч онлайн-майстер-класів з аплікації, оригамі, виробів з тканини та інших підручних матеріалів. Найлегше – це зайнятися малюванням, але малювати можна героїв улюблених мультфільмів, або комікси за їхніми мотивами. Також ці заняття можна ускладнювати. Наприклад, малювати, але лівою рукою; писати, але справа наліво.
6. Грайте в ігри
Окрім різноманітних настільних ігор, всією сім’єю можна зіграти в “Крокодила”, або в “Хто я?” (це розвиває і логіку і артистичні здібності). Можна пригадати ігри, які ви самі любили грати в дитинстві: морський бій, хованки, фанти, “море хвилюється раз”, тепло-холодно тощо.
Можна пограти у волейбол чи в “печену картоплю” повітряною кулькою. Набрати у миску води, зробити саморобні вудочки зі скрепкою і влаштувати риболовлю. Зрештою, просто знайдіть час приділити увагу та пограти з дитиною в її улюблену гру.
7. Слухайте казки народів світу, озвучені відомими українцями
Чому кенгуру стрибає, а кіт вмивається по обіді? Коли з’явилось могутнє дерево баобаб, а лис вовку масло показав? Навіщо миші збираються на раду, а бджола рятує гусці життя? Як цап і лис ділили мішок моркви, а курочка врятувала півника? Про все це можна дізнатися з найкращих казок народів світу, які вибрали та озвучили в рамках проєкту “UA:Казки”.
Їх читали: учасник гурту “Dakhabraha” Марко Галаневич, поет і прозаїк Сергій Жадан, актор театру, кіно та дубляжу Євген Малуха (відомий озвучкою Гомера Сімпсона та Альфа), хіп-хоп виконавиця Alyona Alyona, учасниця гурту “YUKO” Юлія Юріна, телеведучий Майкл Щур, ресторатор Євген Клопотенко, Jamala, солістки гурту “Dakh Daughters“, учасниця гурту “Pianoboy” Оля Шурова та інші.
До кожної казки цього проєкту є ілюстрації, які зробили Женя Гайдамака і Маша Фоя. Ці картинки можна завантажити та розмалювати разом з дитиною.
Рубрику підготовано з допомогою студентів-практикантів ЕПК ЗНУ