Sau lăn kim, nên tránh những loại thực phẩm nào để da hồi phục nhanh và khỏ

Lăn kim là phương pháp làm đẹp phổ biến, giúp tái tạo da và cải thiện các vấn đề như sẹo rỗ, thâm nám. Tuy nhiên, sau khi lăn kim, việc chăm sóc da và chế độ ăn uống đúng cách đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi. Nhiều người thắc mắc liệu lăn kim có được ăn hải sản không. Bài viết này Doctor Acnes sẽ giải đáp chi tiết và cung cấp những lời khuyên hữu ích để giúp bạn nhanh chóng sở hữu làn da khỏe đẹp sau lăn kim.

Lăn kim xong kiêng ăn gì không?

Sau khi lăn kim, không cần phải kiêng ăn bất kỳ loại thực phẩm nào. Tuy nhiên, để hỗ trợ quá trình phục hồi da tốt nhất, nên hạn chế sử dụng rượu bia. Rượu bia có thể làm giảm khả năng tái tạo của da và gây mất nước, khiến da dễ bị khô và kéo dài thời gian lành thương.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với chăm sóc da đúng cách sẽ giúp đạt được kết quả điều trị như mong muốn, mang lại làn da khỏe mạnh và rạng rỡ hơn sau lăn kim.

Lời khuyên về chế độ ăn uống sau lăn kim

Dù sau lăn kim không cần kiêng bất kỳ loại thực phẩm nào nhưng để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất, nên hạn chế các thực phẩm có nguy cơ gây mụn hoặc ảnh hưởng xấu đến làn da. Đồng thời tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe làn da, kể cả khi không thực hiện lăn kim.

Một chế độ ăn uống cân bằng không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn nuôi dưỡng làn da từ bên trong, mang lại làn da rạng rỡ, tươi trẻ.

Hạn chế thực phẩm không lành mạnh

• Rượu bia và đồ uống có cồn: rượu bia làm da mất nước và giảm khả năng tái tạo, kéo dài thời gian phục hồi. Tốt nhất nên hạn chế sử dụng trong vòng 2 – 3 ngày sau lăn kim.

• Thực phẩm chứa nhiều đường và dầu mỡ: bánh kẹo, đồ chiên rán hoặc thức ăn nhanh có thể gây viêm và ảnh hưởng tiêu cực đến làn da.

Thực phẩm nên bổ sung

• Sữa chua: dù có nguồn gốc từ sữa bò nhưng sữa chua chứa lợi khuẩn, hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giảm viêm và tăng cường sức khỏe làn da.

• Thực phẩm có chỉ số GI thấp: rau củ quả tươi, các loại đậu và yến mạch không chỉ giúp kiểm soát đường huyết mà còn giảm viêm nhiễm, tăng cường miễn dịch.

Duy trì thói quen uống đủ nước

Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm tự nhiên và thúc đẩy quá trình thải độc, giúp da phục hồi nhanh hơn.

Sau lăn kim, không cần kiêng bất cứ thực phẩm nào, chỉ cần hạn chế uống quá nhiều rượu bia và đồ uống có cồn, vì chúng có thể làm chậm quá trình phục hồi da. Để da nhanh lành và khỏe đẹp, hãy kết hợp chế độ ăn uống khoa học cùng chăm sóc da đúng cách. 

Xem thêm: lăn kim bao nhiêu tiền

Phòng Khám Da Liễu Doctor Acnes:

• Địa chỉ: 283/34 Cách Mạng Tháng 8, P.12, Q.10, Thành phố Hồ Chí Minh.

• Hotline: 07 0838 0878.

Nguồn: https://doctoracnes.com/lan-kim-xong-kieng-an-gi/