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1.まずセットポジションの姿勢をとり
1.まずセットポジションの姿勢をとり
（写真①）
写真①
一連の動作で立ち上がりながら、右手を自然に開いた状態で握手をするように腕を上げていきます。
一連の動作で立ち上がりながら、右手を自然に開いた状態で握手をするように腕を上げていきます。
（写真②）
写真②
2.そして、右ヒジを肩の高さまで上げます。このとき腕の力を抜いて（ヒジは自然と４５度程度に曲がります）、手は頭の前にある状態となります（手のひらは自然に開いたままです）。
2.そして、右ヒジを肩の高さまで上げます。このとき腕の力を抜いて（ヒジは自然と４５度程度に曲がります）、手は頭の前にある状態となります（手のひらは自然に開いたままです）。
（写真③）
ヒジが低いと手が顔の前で止まってしまい、キレのあるジェスチャーができません。
写真③
3.『ヒー・イズ・アウト』“He is out！“のコールとともに、ヒジを基点にして手を握りながらドアをノックするようにコブシを前に突き出します。このとき手（軽く握りながら）は頭の上から弧を描くように通ってきます。
3.『ヒー・イズ・アウト』“He is out！“のコールとともに、ヒジを基点にして手を握りながらドアをノックするようにコブシを前に突き出します。このとき手（軽く握りながら）は頭の上から弧を描くように通ってきます。
このコブシを前に突き出すときのスピードが、キレのあるジェスチャーにつながります。
4.最終的にヒジが肩の高さで止まり、右手のコブシをつくり、ヒジから先が地面と９０度になるようにします。
4.最終的にヒジが肩の高さで止まり、右手のコブシをつくり、ヒジから先が地面と９０度になるようにします。
（写真④）
A) イメージとしては、右４５度の方向で、頭頂部の高さにある「正面９０度の平面」を右のコブシで「バチン！」とたたくような感じです。
写真④
B) 右４５度の角度は（写真⑤）、アウトのジェスチャーを大きく見せるためのものです。
写真⑤
悪い例：
悪い例：
次の形では、ジェスチャーが小さく見えたり、キレのあるジェスチャーができなくなります。
悪い例：（写真⑥）
コブシが身体の正面にくる
悪い例：（写真⑦）
コブシが右 180 度の位置にくる
悪い例：（写真⑧）
ヒジが伸び、コブシの位置が高すぎる
悪い例：（写真⑨）
ヒジの位置が低い
C) 右手はコブシをつくり、小指の付け根あたりで「平面」をたたきます。（写真⑩）
写真⑩
悪い例：（写真⑪）コブシの甲の部分で叩く
悪い例：（写真⑫）指側で叩く
悪い例：（写真⑬）親指を立てる
5.左腕は、手を自然に開いた状態で下げます。
5.左腕は、手を自然に開いた状態で下げます。
いい例：（写真⑭）
腕を下におろした方が、体が大きく見えます。
悪い例：（写真⑮）
わきの下あたりに握った手を置く姿勢が見受けられますが、あまり格好がいいとは言えません。
6.コールを終えたら、腕をそのまま自然に下し、スタンディングの姿勢に戻ります。
6.コールを終えたら、腕をそのまま自然に下し、スタンディングの姿勢に戻ります。
（写真⑯）
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