TERCER PAS: Proposta específica per a millorar el reconeixement de la pulsació.
Si has arribat fins a aquest punt vol dir que les vies habituals de millora de la percepció de la pulsació no acaben de ser útils en el teu cas. Per això, si el que has fet fins ara (ja sigui escoltar música, fixar-t'hi durant el ball social, rebre alguna classe, etc.) no t'ha funcionat prou bé, té sentit seguir fent el mateix? Potser cal que busquem metodologies noves.
La proposta de treball que et suggerim es basa en dues coses:
1- Hem de treballar el reconeixement i seguiment de la pulsació fora de la pista de ball.
2- S'aprèn molt més fàcilment una cosa com més informació n'adquirim.
Dit d'una altra manera més concreta, aprenem més fàcilment una cosa quan més atenció hi posem i quantes més connexions puguem establir en el nostre cervell sobre allò que volem aprendre. Així, si volem memoritzar el nom d'una ciutat, serà més fàcil aconseguir-ho si el nostre cervell utilitza, per fer-ho, no només la paraula en si mateixa sinó també la informació auditiva del so del nom, les imatges de les lletres escrites en un paper, el record d'una persona que vàrem conèixer en aquella ciutat o el gust d'un plat nou que hi vàrem menjar.
Per aquest motiu ara et proposem que aprenguis a associar el batec de la música a una imatge; en aquest cas a un punt.
L'objectiu serà que cada batec faci aparèixer en el teu cervell la imatge d'un punt. Això hauria de facilitar no només la millora de la identificació de la pulsació sinó que, a més, hauria d'evitar que associïs la pulsació amb un so concret de la música. La pulsació ha d'acabar sent una sensació abstracta, dissociada d'un so concret de la música.
Atenent que una bona part del treball que faràs a continuació es basarà en el fet de ser capaç d'imaginar-te mentalment un punt, la primera cosa que has de fer és treballar aquesta imatge mental del punt.
1- Imagina't mentalment un punt.
Tots tenim la capacitat de generar imatges al nostre cervell; "veure" mentalment objectes, cares, seqüències de moviments...
Hi ha persones que ho fan amb molt detall; hi "veuen" en colors i en tres dimensions; poden "veure" una pel.lícula talment com si estiguessin vivint la situació en aquell mateix moment. A d'altres els costa una mica més. Però tots som capaços de fer-ho i, amb la pràctica corresponent, millorar-ho.
Mira aquest punt i, en tancar els ulls (o, millor encara, tapant-los amb la mà, per evitar l'entrada de llum i facilitar la imaginació), intenta seguir veient-lo. Practica-ho el temps suficient per tal que et sigui relativament fàcil "veure'l". De fet, per l'objectiu que ara ens proposem (que és el d'establir nous estímuls que facilitin al nostre cervell el procés de reconeixement de la pulsació) no és estrictament necessari que siguis capaç d'imaginar-te el punt amb tot detall i fer malabarismes amb ell dins del teu cap. De fet, no passarà res si no ets capaç de "veure" el punt. El fet de poder-lo "visualitzar", només serà una ajuda. El que sí que et demanem és que ara dediquis un temps a practicar-ho.
Si cliques a sobre la imatge del punt, aquesta es farà grossa, ocuparà tota la pantalla i et serà més fàcil fer l'exercici.
2- Fem aparèixer un punt en cada batec.
El següent pas consisteix en fer que el punt aparegui mentalment en cada batec de la música. Per això començaràs sense música, només escoltant els cops sobre un instrument de percussió.
Mira aquest vídeo. Veuràs que cada batec porta associat un punt. Escolta el so i mira el punt. Has de crear la sensació interna que el punt apareix com a efecte del batec; el so empeny a sortir el punt de la foscor. Mira una vegada tot el vídeo sencer.
La segona vegada que vegis el vídeo tanca (o tapa't), de tant en tant, els ulls i intenta seguir "veient" el punt cada cop que sona la percussió. Et repetim que no és imprescindible que el "vegis" amb tot detall. Fins i tot serà útil el sol fet que, encara que no acabis tenint cap imatge mental del punt en cada batec, facis l'esforç d'intentar veure'l. En fer l'esforç de fer emergir el punt en la teva imaginació, com si fos empès pel batec del tambor, el teu cervell ja està activant, encara que no amb prou concreció, les àrees visuals, a més de les auditives. I això facilitarà l'aprenentatge.
Repeteix algunes vegades l'exercici fins que tinguis la sensació que realment el punt apareix empès per la pulsació. Quan et sembli que el procés està prou consolidat, passa a l'exercici següent.
L'aprenentatge requereix que el nostre cervell estigui receptiu. Si repetim trenta vegades seguides l'exercici potser no ho posarem gaire fàcil al nostre cervell. Fes pauses de tant en tant; repeteix-ho l'endemà o al cap d'uns dies; tria el millor moment per a fer-ho.
3- Pots imaginar el punt amb els ulls oberts?
Per seguir reforçant el procés d'activació de les àrees visuals quan sentim el batec, faràs un exercici molt semblant a l'anterior però en què introduirem una variant molt important. Veuràs que el vídeo, com en el cas anterior, mostra un punt en cada cop de la percussió. Però, de tant en tant, el punt no apareix durant algunes pulsacions. Sense tancar els ulls hauràs d'intentar seguir "veient" com el punt apareix sobre el fons negre, empès pel batec. Una vegada més recorda que no és imprescindible "veure" el punt. Només que facis l'esforç de fer-lo emergir empès per la pulsació ja s'activen les àrees visuals del cervell.
Repeteix algunes vegades l'exercici fins que tinguis la sensació que realment el punt apareix empès per la pulsació. Quan et sembli que el procés està prou consolidat, passa a l'exercici següent.
4- Ara toca augmentar la velocitat.
Per tal d'anar automatitzant el procés ara ens cal fer exactament el mateix treball però amb una pulsació un pèl més ràpida.
En el primer vídeo (exercici pulsació bàsic 3) el punt apareix sempre. Per tant hauràs de treballar tancant els ulls de tant en tant intentant que el punt aparegui, sempre empès pel batec, en la teva imaginació.
En el segon vídeo (exercici pulsació bàsic 4) el punt no sempre apareixerà. Quan no ho faci hauràs d'intentar seguir-lo veient aparèixer, amb els ulls oberts, sobre el fons negre.
Treballa aquests exercicis tres o quatre vegades cadascun, amb una pausa entremig. Repeteix-ho l'endemà, o al cap d'uns dies. Torna-ho a repetir un parell de dies més.
5- Però, tal com diu la cançó, això no té cap sentit si no té swing.
Sí, ha arribat el moment de treballar-ho amb música. En primer lloc hem triat una cançó en què la pulsació es pugui sentir amb major facilitat. Per afavorir el procés d'aprenentatge hem abaixat lleugerament la velocitat de l'execució. Si ja coneixes aquesta peça, potser et sonarà una mica rara al començament.
Mira el vídeo una vegada. El punt t'ajuda a identificar l'energia de la pulsació. Intenta no fixar-te si el batec coincideix amb un instrument o un altre. Escolta la música com un tot; no en vulguis identificar les parts.
Un cop hagis repetit l'exercici diverses vegades (i hagis fet els descansos suficients) fes l'exercici tal com l'havíem fet abans: has de fer l'esforç d'imaginar-te que és el punt qui surt empès per la pulsació. Repeteix, si et sembla oportú, la visualització del vídeo.
Ara has de tornar a veure el vídeo però tancant els ulls de tant en tant. Amb els ulls tancats has de fer l'esforç de seguir "veient" el punt. Recorda que ha de ser el batec de la músic qui el fa sortir. També recorda que si no "veus" clarament el punt no passa res. Amb la intenció de voler-lo veure ja estàs fent feina.
Quan obris els ulls comprova si el moment en què tu t'imagines el punt coincideix amb el moment en què el punt apareix empès per la pulsació.
Com ja deus suposar, ara estem en un moment cabdal. Sense que ara calgui que ens entretinguem a entendre quins són els mecanismes neuronals exactes que ho estan provocant, el que estàs fent és establir al cervell les connexions necessàries perquè sigui capaç de reconèixer més fàcilment la pulsació.
Per aquest motiu, serà important que repeteixis aquest exercicis durant uns dies, per a consolidar-ne bé el procés.
Atenent que el que volem aprendre és a reconèixer la pulsació en qualsevol cançó, ara has de repetir exactament el mateix procés anterior però en una peça diferent.
En el proper exercici s'utilitza la mateixa cançó però, de tant en tant, no apareixerà el punt. Tu l'hauràs de fer emergir, mentalment, amb els ulls oberts, empès pel batec de la música.
Repeteix aquest exercici tantes vegades com creguis necessari, fent pauses de tant en tant i fins que consideris consolidat el reconeixement.
Per acabar, aquí tens un darrer exercici en què el punt deixa d'aparèixer, de tant en tant. Hauràs de fer-lo aparèixer mentalment, amb els ulls oberts, fent que el batec de la música l'empenyi a sortir.
Repeteix l'exercici fins a consolidar la percepció de la pulsació.
A aquestes alçades la teva percepció de la pulsació ha d'haver millorat força. Segurament això s'ha de notar també a la pista de ball.
Ara cal seguir practicant-ho, ja sigui tornant a fer alguns dels exercicis anteriors, escoltant música a casa totalment concentrat en la pulsació (et poden ajudar les peces que t'hem suggerit al segon pas) o ballant amb l'orella atenta a la pulsació.
Atenent que a la pista de ball hem d'estar pendents de molts elements, és millor que el procés de consolidació i automatització el facis a casa, en solitari, completament concentrat en la pulsació.
Recorda que és molt important que el reconeixement de la pulsació acabi sent espontani; que no sigui necessari que t'hi fixis per percebre-la; que no hagis d'estar pendent d'algun instrument per reconèixer-la.
Per tant, cal persistir en la pràctica fins aconseguir-ho.
Ens agradarà que ens comentis com t'ha anat el procés. Hi ha algun exercici dels que t'hem suggerit que no t'ha estat útil? Amb els teus comentaris i suggeriments intentarem millorar aquest material.