Упражнението се състои в това да приемете за мото на деня някоя от ценностите на “Бял геран“. Информацията се говори от самия автор на упражненията, записани по долу (и в клиповете). Акцента(важното) във видеото е звука, а не видеото. Вникнете в смисъла на съдържанието и го приемете за мото на деня. Сериозното подхождане, е основно изискване за провеждане на упражнинето. Само прочитане и слушане на записа няма да има ефект. Записа е само насочване към това което Вие трябва да направите. Всичко е във вас, настройката също е от вас. Важно е да се настроите с непринудени правилните отношения за вас и към околния свят. и да ги подновявате постоянно с по-добри.
Шесто упражнение - изслушайте записа
Не е вярно, че някой човек ви вреди. Просто вие имате някакви съмнения, които сте си ги създали поради заблуда, от мереност и очакване за нещо. Тия мерености и очаквания обезателно трява да ги махнете от себе си, като се самонаблюдавате. Може да използвате техниката от упражнение пет, когато усетите, че имате съмнение в нещо или някой. Не винаги самия човек, дружество или нещо е причина за вашите съмнения. Възможна е грешна асоциация или неправилна хералдика(наименовение, тълкувание) на нещата. Вие сами трябва да прецените времето за самонаблюдение, колко дена да продължи преди да преминете към следващото упражнение. Много е важно да не желаете нищо чуждо, каквото и да е то, материално и ли нематериално. Важно е вашето, ако желаете чуждото, вашето спира да съществува и постепенно вие загубвате спокойствие, понеже разчитате на чуждо, което не ви е по сърце, но вие сте го пожелали поради заблуда. Начина е да махнете заблудата и да се върнете към вашето си “аз“.