Упражнението се състои в това да приемете за мото на деня някоя от ценностите на “Бял геран“. Информацията се говори от самия автор на упражненията, записани по долу (и в клиповете). Акцента(важното) във видеото е звука, а не видеото. Вникнете в смисъла на съдържанието и го приемете за мото на деня. Сериозното подхождане, е основно изискване за провеждане на упражнинето. Само прочитане и слушане на записа няма да има ефект. Записа е само насочване към това което Вие трябва да направите. Всичко е във вас, настройката също е от вас. Важно е да се настроите с непринудени правилните отношения за вас и към околния свят. и да ги подновявате постоянно с по-добри.
Шестнадесето упражнение - изслушайте записа
Очаквам ли да ме похвалят, очаквам ли висока оценка от другите? Правия ли нещата за да ме похвалят или правя нещата така, че да се добре и не се интересувам дали ще ме харесат повече от другите? Имате ли очаквания вие сте лишени от свобода при вършенето на работата, защото искате да Ви харесат по определени критерии, които вие сте приели/наименували предварително. Това ще ви играе много лоша шега докато не успеете да махнете всички такива очаквания. Когато работите по предварителни очаквания, вас сигурно ще ви харесат на момента, но утре, не се знае какво ще стане ... а когато свикнете да работите с това наименование като критерии за добра работа и отидете на друго място да работите с него, почти е сигурно, че ще стане недоразумение ...
Наименованието е създадено от вас за да се харесате на някого в оперделен момент-това е. Въпроса е, че това ви пречи да работите свободно и да приемате новите неща сободно. Трябва да откриете две неща. Първо, трябва да намерите нправилата/аименованието(ята), които ви пречат и Второ човека на който сте искали да се харесате и сте направили нещо “както трябва“ и то е станало правило/наименование. Вие трябва да знаете, че няма начин някое живо същество да Ви даде някаква сила или нещо съществено което да подобри вашето здраве или даВи направи по богати. За жалост, истината е точно обратната. Всъщност хората един-друг си пречат, като се обвързват с неправилни отношения, чрез наименования, да се възползват един от друг. Това ги прави много слаби, докато живеят по този начин. Въпроса е вие да намерите вашитенаименованя и да ги откажете. По този начин отношенията Ви към останалите хора ще станат много по-добри и обратното.