Упражнението се състои в това да приемете за мото на деня някоя от ценностите на “Бял геран“. Нещо като да се самонаблюдавате с “определена лупа“. Информацията се говори от самия автор на упражненията които са записани(и в клиповете). Акцента(важното) в клиповете е звука, а не видеото. Вникнете в смисъла на съдържанието и го приемете за мото на деня.
Осмо упражнение - изслушай записа
Да живееш разчитайки на някого за твоето щастие, за твоите добри дела е всъщност живот изпълнен с нещастие. Няма начин ти винаги да си доволен от това което са организирали за теб други същества. Дори това да те задоволява в момента, ти изпитваш съмнения, че това е най доброто за теб. Тези съмнения водят сърцето ти към лоши чувства и мисли. Това не е добре за твоето здраве. Колкото повече са привикнали хората един към друг, да си осигуряват щастието, толкова са по-зависими един от друг и са по-нещастни. За това най-добре е човек да се научи да няма нужда от помощта на никого за да е щастлив. Това може да стане само, когато човека се грижи сам за всичко което му е необходимо за да живее и да се усъвършенства. Наблюдавайте се от кого имате нужда, от неговото присъствие, от неговите пари, от неговите неща. Трябва да разберете това както за дома, така и за работата. Причините за обвързването, обикновено са двустранни. Но това не е задължително. Не е необходимо да се спира физическата взаимопомощ и сътрудничество, за да се прекъсне умствената зависимост. Напротив, умствената независимост, в повечето случаи води до по-добри отношения както у дома, така и в работата.