Упражнението се състои в това да приемете за мото на деня някоя от ценностите на “Бял геран“. Нещо като да се самонаблюдавате с “определена лупа“. Информацията се говори от самия автор на упражненията които са записани(и в клиповете). Акцента(важното) в клиповете е звука, а не видеото. Вникнете в смисъла на съдържанието и го приемете за мото на деня.
Девето упражнение - изслушай записа
Физическото движение на нещата около теб, не трябва да ти предизвикват наименования и осъждания, нито с думи, нито с мисли, нито с чувства. Тоест ти не трябва да им реагираш, а само да се пазиш физически да не се сблъскате.
Наименованията за нещата задължително предизвикват очаквания, което предизвиква реакция с отношение при появата на въпросния обект на наименованието. Това ограничава твоята свобода и чистота на движението ти.
З ада имаш свододен живот, ти не трябва да имаш наименования за нищо. Наблюдавай се и фиксирай отношенията си при преминаване покрай хора и места. Дори най незначителното впечатление за нещо чуждо от твоето битие е разсейване поради наименование и очакване. Фиксирай реакциите и причинилите ги наименования и ги откажи. Няма нито едно същество което да ти стори каквото и да било зло поради нищо от миналото. Само моментната лоша реакция може да го накара да ти реагира с лошо. За това трябва да се упражняваш докато спрат всички разсейки.....