Упражнението се състои в това да приемете за мото на деня някоя от ценностите на “Бял геран“. Информацията се говори от самия автор на упражненията, записани по долу (и в клиповете). Акцента(важното) във видеото е звука, а не видеото. Вникнете в смисъла на съдържанието и го приемете за мото на деня. Сериозното подхождане, е основно изискване за провеждане на упражнинето. Само прочитане и слушане на записа няма да има ефект. Записа е само насочване към това което Вие трябва да направите. Всичко е във вас, настройката също е от вас. Важно е да се настроите с непринудени правилните отношения за вас и към околния свят. и да ги подновявате постоянно с по-добри.
Двадесет и четвърто упражнение - изслушайте записа
Успял ли съм или не съм? Богат ли съм, беден ли съм? Човек има ли съмнения за това дали е бога или успял, значи че измерва себе си, а това не е добре. Човек е жив по всяко време и не трябва да се измерва по никакви правила, а бъде спокоен по всяко време. Всички дела със стремеж за богатство и постигане на положение в обществото, са лоша практика и по време и сле постигането на целите човек ще е под влияние на мисли от желания което ще го ограничава. Това упражнение може да изглежда като повторение, обаче целите го изискват, а те са човек да спре да мисли. За целта поглеждаме поведението си под друг ъгъл. За това погледнете делата си през деня, дали по време или след завършването им не ви се струва че нещо не сте направили както трябва. Или нещо не сте постигнали както трябва. Трябва да Ви е ясно, че всеки се учи от каквото му се случи и за това вие не трябва да се притеснявате когато опитвате да направите нещата по-добре или че някой неща не ви е харесал делата. Това си е негова работа, а вашата е да се усъвършенствате, като правите неща които наистина са необходими за вас и семейството ви. Хората така са създаени, че винаги се напасват на обстоятеелствата по възможно най-добър начин. Колкото повече ограничения се слагат върху един човек, толкова той става по зависим от другите. За това махнете заблудата, че не сте достатъчно добри или богати или, че нещо Ви липсва. Това не е вярно. всеки човек има достатъчно сила да променя себе си, друг не може да го направи, защото човек става на това, което пожелае. Когато той не цели плътското щастие а духовната свобода, нагласата му позволява да прави нещата така, че да не реагира с гняв и злоба, а да изгражда спокойно битието си. Махнете от себе си заблудата, че не сте достатъчно богати или не сте постигнали достатъчно неща и живейте спокойно, създавайки това което Ви е необходимо за живота.