Упражнението се състои в това да приемете за мото на деня някоя от ценностите на “Бял геран“. Информацията се говори от самия автор на упражненията, записани по долу (и в клиповете). Акцента(важното) във видеото е звука, а не видеото. Вникнете в смисъла на съдържанието и го приемете за мото на деня. Сериозното подхождане, е основно изискване за провеждане на упражнинето. Само прочитане и слушане на записа няма да има ефект. Записа е само насочване към това което Вие трябва да направите. Всичко е във вас, настройката също е от вас. Важно е да се настроите с непринудени правилните отношения за вас и към околния свят. и да ги подновявате постоянно с по-добри.
Седмо упражнение - изслушайте записа
Живейте със свобода, а не със правила, казани от вас или чути от някъде... Не се въглавявайте прекалено много в правилата, за да не им станете слуга. Също не се хващайте на чути неща, за да не тръгнете както се казва да гоните “михаля“. Усетите ли, че не се чувствата добре, погледнете в себе си, дали не сте приели чуто нещо, което да търсите или да правите в момента. Няма начин човек да се чувства зле, когато прави това, което е необходимо за да живее добре. Живейте винаги с любов, тоест лабаво, свободно отношение към останалите хора. Не определяйте отношението си към другите по писани правила, а също и не мерете отношението на останалите по писани правила и да се чувствате зле, защото не сте постигнали съвършенство по тях. То не е възможно, понеже правилата не са ваши, а и ваши избягвайте да фиксирате, защото се ограничавате с тях. Тоест, вие сте добре в момента, само очакванията и търсенията, които имате от преди ви създават лошо усещане за нещата. Обикновено това са митични или житейски неща чути, видяни или прочетени от вас и сте ги приели за цел,чрез която да се усъвършенствате. Насочването на подновяването на вашето същество,да се усъвършенства чрез храна/истини от други същества ви ограничава, понеже вие не се стремите, чрез опит да се научите, а чрез четене и напасване. Това не е добре, вие никога няма да сте добре с чужда истина за вашия живот. Ти трябва да си свободен във всеки един момент за да имаш пълно здраве, а не само като спиш. Всички правила и норми написани от преди и приети за истина, ограничават човека. В това упражнение наблюдавайте себе си, дали живеете и реагирате по стари правила и истини от други хора и минали времена. За да сте свободни във всеки един момент, не трябва да имате задръжки от правила и “истини“, за вашето поведение от стари времена, тоест не трябвада живеете по наименования и за това не трябва да си създавате нови.
т