Embedded Files
Data pubblicazione: 27-giu-2016 11.29.22
Speriamo che questa piccola guida possa aiutarvi a dimagrire e, soprattutto, a non abbandonare mai il vostro obiettivo.Se esercizio fisico e alimentazione sana non dovessero bastare, mai ricorrere a diete fai da te: potrebbero essere controproducenti! Pensate che vi occorra una dieta drastica? La soluzione non è quella di saltare i pasti e privare il corpo dei nutrienti necessari.
Anche quando i chili da perdere sono tanti, un approccio graduale è necessario. È possibile consultare anche gratuitamente un medico Nutrizionista online.
- Quando ci ritroviamo a fare i conti con il nostro aspetto fisico, spesso la prima parola che ci balza in mente è dimagrire. Perdere peso è una sfida importante, e la cosa più complicata sta nello sconfiggere l'antagonista più difficile in cui ci si possa imbattere: se stessi.Sono molteplici i motivi che ci spingono ad intraprendere un percorso dimagrante, e sono altrettanto molti i motivi che ci portano ad abbandonare l'obiettivo. Ma cos'è che porta alla riuscita di alcuni e alla sconfitta di altri?La risposta a questa domanda è tanto semplice, quanto data per scontato: la difficoltà nel dimagrire è puramente mentale. Di pari passo con il fattore psicologico vanno ovviamente presi in considerazione anche altri fattori (come, ad esempio, le abitudini quotidiane), ed è per questo che abbiamo deciso di raccogliere per voi 5 consigli utili per dimagrire. Fare esercizio fisico. Fare sport aiuta sia il corpo, che la mente: ricorda di non mollare al primo crampo!
- Scrivere bigliettini motivazionali. Avete presente i post-it, giusto? Bene, munitevene e scriveteci sopra delle frasi che vi motivano e attaccateli nei posti in cui trascorrete la maggior parte del vostro tempo: vi aiuteranno a tenere fisso l'obiettivo.
- Bere almeno 2 litri d'acqua al giorno. Niente è più importante dell'idratazione del nostro corpo.
- Basta paragoni. Paragonarti ad amiche, modelle o star della TV non ti farà dimagrire: nessuno è come te, fai di ciò la tua forza.
- Appendere in camera il costume. È un dato di fatto che nulla terrorizza quanto la prova costume... Ricordarlo potrebbe essere d'aiuto!
Page updated
Google Sites
Report abuse