La terapia es un proceso de apoyo emocional y psicológico que implica trabajar con un profesional de la salud mental para abordar y resolver problemas emocionales, cognitivos y conductuales. También se conoce como psicoterapia o terapia de conversación. El objetivo de la terapia es proporcionar un entorno seguro y confidencial en el cual las personas pueden explorar sus pensamientos, emociones y comportamientos, comprender sus desafíos y aprender estrategias para enfrentarlos de manera efectiva.
La terapia puede ser beneficiosa para una amplia gama de problemas de salud mental, como la depresión, la ansiedad, el estrés, los trastornos de la alimentación, los problemas de relación y mucho más. Un terapeuta capacitado proporcionará un espacio seguro y confidencial para explorar tus pensamientos y emociones, y te ayudará a desarrollar habilidades para enfrentar los desafíos de manera más saludable y efectiva.
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