La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones estresantes o amenazantes. Es una emoción que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve abrumadora, persistente y dificulta el funcionamiento diario, puede convertirse en un trastorno de ansiedad.
Si alguien siente mucha ansiedad y le está afectado la vida diaria, hay formas de ayudar. Hablar con un adulto de confianza es un buen primer paso. Los terapeutas pueden enseñar técnicas para manejar la ansiedad, como la respiración profunda y la relajación. A veces, los médicos pueden recetar medicamentos si es necesario.
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