ใครบ้างที่จำเป็นต้องกินวิตามินและอาหารเสริม!!
ในปัจจุบันเป็นยุคที่ทุกคนต้องเร่งรีบ บางครั้งอาจไม่มีเวลามากพอในการเตรียมอาหาร และรับประทานอาหารที่ให้สารอาหารครบ 5 หมู่ จึงทำให้ใครหลายๆ คน หันมาให้ความสนใจในเรื่องของการรับประทานอาหารเสริม หรือการทานวิตามินเข้าไป เพื่อเสริมความแข็งแรงให้กับร่างกาย แต่หลายคนยังคงไม่รู้ว่าจะเลือกวิตามินอย่างไร จะเลือกอากหารเสริมชนิดไหนให้เหมาะกับร่างกาย วันนี้เราจึงได้หาคำตอบมาฝากค่ะ
วิตามินและอาหารเสริม คือสารอาหารที่ใช้รับประทานเพิ่มเติมจากมื้ออาหารหลัก อาจใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ หรือเพื่อบำรุงสุขภาพตามความเชื่อของบางบุคคล อาหารเสริมถูกผลิตออกมาให้สามารถรับประทานได้ในหลากหลายรูปแบบ ทั้งแบบเม็ด แบบแคปซูล แบบผง หรือแบบน้ำ โดยอาหารเสริมอาจเป็นส่วนหนึ่งในกระบวนการรักษาทางการแพทย์ ที่ผู้ป่วยต้องรับประทานภายใต้การดูแลจากแพทย์เท่านั้น หรืออาจถูกวางจำหน่ายตามร้านขายยา ซึ่งผู้บริโภคควรรับประทานตามคำแนะนำของเภสัชกรและข้อบ่งชี้ที่ระบุบนฉลากอย่างเคร่งครัด
ใครบ้างที่จำเป็นต้องกินวิตามินและอาหารเสริม
โดยทั่วไปแล้วเราไม่จำเป็นต้องได้รับวิตามินหรืออาหารเสริม เนื่องจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ทั้งเนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ ธัญพืชต่างๆ ก็ให้ปริมาณของวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นค่อนข้างจะเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายแล้ว ไม่จำเป็นจะต้องกินวิตามินหรืออาหารเสริมเพิ่มเข้าไปอีก อย่างไรก็ตาม มีอยู่หลายกรณีที่อาจจำเป็นจะต้องมีการรับประทาน วิตามินและอาหารเสริม ได้แก่
ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์หรือกำลังให้นมบุตร
ผู้ที่มีภาวะบกพร่องทางโภชนาการ ข้อควรระวังในการเลือกซื้อวิตามินและอาหารเสริม คนรักสุขภาพต้องรู้!!
ข่าว: https://doodido.com/
เว็บแทงบอล: https://www.ufabet369.net/เว็บแทงบอล/
คาสิโน: https://www.ufabet369.net/คาสิโนออนไลน์/
UFABET: https://www.ufabet369.net/ufabet/
ดูบอลออนไลน์: https://zonedooball.com/