“มะเฟือง” เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วย วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 ไนอะซีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก ประโยชน์สำหรับผู้ที่ทานมะเฟืองคือ ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ควบคุมการเต้นของหัวใจให้สม่ำเสมอ ควบคุมกล้ามเนื้อ ช่วยให้เลือดแข็งตัวง่าย และช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นด้วย การทานสามารถทานเป็นผลไม้เปรี้ยวจี๊ดจ๊าดกับน้ำจิ้ม หรือจะนำมาคั้นเป็นน้ำมะเฟืองแช่เย็น ดื่มดับกระหาย สลายนิ่วก็ได้ หรือใครชอบทานแหนมเนือง อย่าลืมหยิบชิ้นมะเฟืองหั่นเป็นเครื่องเคียงด้วยนะค่ะ เพิ่มรสชาต เพิ่มทั้งวิตามินแก่ร่างกายได้อีกด้วย

มะเฟือง มีสรรพคุณในการแก้ร้อนใน ดับกระหาย และถอนพิษไข้ แต่ต้องระวังไม่ควรรัปประทานมากเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะได้ และในวันนี้ผมขอเสนอ น้ำมะเฟืองปั่น กันคะช่วงอากาศร้อนๆ ก็เป็นเครื่องดื่มที่ดีทีเดียวในการคลายร้อน และแก้กระหาย น้ำมะเฟืองปั่นยังนับได้ว่าเป็นผลไม้ที่เราคุ้นเคยดี มีรสเปรี้ยว สามารถนำมาทำเป็นเครื่องเคียงในอาหารได้หลายชนิด หรือจะกินสดๆ ก็ได้ มะเฟืองอุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน วิตามินใน มะเฟือง จะช่วยให้เนื้อเยื่อแข็งแรง ต้องลองดื่ม “น้ำมะเฟือง” ประโยชน์มาก สรรพคุณเยอะ!!

ข่าว: https://doodido.com/

เว็บแทงบอล: https://www.ufabet369.net/เว็บแทงบอล/

คาสิโน: https://www.ufabet369.net/คาสิโนออนไลน์/

UFABET: https://www.ufabet369.net/ufabet/

ดูบอลออนไลน์: https://zonedooball.com/

ดูหนัง HD: https://moviesdoofree.com/