หากจะพูดถึงผลไม้ที่เป็นชื่นชอบของใครหลายคนและสามารถหากินได้เกือบตลอดทั้งปี คงจะปฏิเสธไม่ได้เลยว่าผลไม้ชนิดนั้นคือ ลำไย นั่นเองค่ะ ด้วยรสชาติที่หวาน ทานง่าย ราคาถูก สามารถนำมาแปรรูปหรือทำเป็นเมนูของคาว ของหวานได้อีกด้วย วันนี้เรามีประโยชน์ดีๆ ที่ได้จาการทานลำไยมาฝากค่ะ

ลำไย (Longan) เป็นผลไม้เขตร้อนที่มีถิ่นกำเนิดในประเทศจีน ต่อมาได้เป็นที่แพร่หลายในทวีปเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ เช่น ประเทศไทย ประเทศเวียดนาม ลำไยอุดมไปด้วย วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 และ วิตามินบี 3 มีสารต้านอนุมูลอิสระ และยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายอีกนับไม่ถ้วน สามารถนำมาแปรรูปทำเป็นอาหารได้หลากหลายเมนู ทั้งของคาวและของหวาน เช่น แกงเขียวหวานลำไย ข้าวเหนียวเปียกลำไย ลำไยลอยแก้ว วุ้นลำไย เป็นต้น มาดูกันค่ะ ว่าทานลำไยแล้วได้ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร รู้แล้วต้องอึ้ง 5 ประโยชน์จาก “ลำไย” ที่ไม่ได้มีดีแค่ความหวาน!!

ข่าว: https://doodido.com/

เว็บแทงบอล: https://www.ufabet369.net/เว็บแทงบอล/

คาสิโน: https://www.ufabet369.net/คาสิโนออนไลน์/

UFABET: https://www.ufabet369.net/ufabet/

ดูบอลออนไลน์: https://zonedooball.com/

ดูหนัง HD: https://moviesdoofree.com/