หากจะเปรียบสารอาหารพวก โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต เป็นน้ำมันเชื้อเพลิงของรถแล้ว วิตามินก็เปรียบได้เป็นน้ำมันหล่อลื่นของเครื่องยนต์ ที่ถึงแม้จะมีความต้องการเพียงเล็กน้อยแต่ก็ขาดไม่ได้ วิตามินทำหน้าที่เป็นปัจจัยที่ช่วยให้ร่างกายนำสารอาหารไปใช้ประโยชน์ได้ หากไม่มีวิตามินถึงแม้ว่าร่างกายจะได้สารอาหารชนิดอื่นเข้าไปมากเพียงใดก็ไม่สามารถใช้ประโยชน์ได้

หากพูดถึงเรื่องของโภชนาการแล้ว เราจะนึกถึง 5 หมวดหมู่ของอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ว่าจะ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน เกลือแร่ และวิตามิน สำหรับ 4 กลุ่มแรก คิดว่าหลายๆ คนน่าจะ รู้จักกันมาบ้างแล้ว แต่สำหรับวิตามินนั้น แม้ไม่ให้พลังงาน แต่ทราบหรือไม่ว่า มีประโยชน์ต่อร่าง กายมากแค่ไหน? เรียกว่าถ้าขาดวิตามินตัวใด ตัวหนึ่งในร่างกายแล้วละก็จะมีอาการของโรค ความผิดปกติของร่างกายฟ้องให้ทราบกันเลยทีเดียว แต่วิตามินแต่ละชนิดมีอะไรกันบ้าง มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร? เราจะได้รับวิตามินแต่ละ ชนิดจากอาหารประเภทใด? ทุกคนรู้กันดีอยู่แล้วว่าวิตามินเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายมีแต่คุณประโยชน์ แต่รู้ไหมว่าวิตามินต่าง ๆ มีความลับซ่อนอยู่ที่หากคุณได้รู้จะช่วยให้คุณดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสมและดีต่อร่างกายยิ่งขึ้นได้ค่ะ เรื่องที่คุณอาจไม่รู้เกี่ยวกับวิตามินต่างๆ ที่มีความลับซ่อนอยู่??

ข่าว: https://doodido.com/

เว็บแทงบอล: https://www.ufabet369.net/เว็บแทงบอล/

คาสิโน: https://www.ufabet369.net/คาสิโนออนไลน์/

UFABET: https://www.ufabet369.net/ufabet/

ดูบอลออนไลน์: https://zonedooball.com/

ดูหนัง HD: https://moviesdoofree.com/