ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА

Виконати вправи на розвиток сили і гнучкості:

1) ЗРВ: нахили та оберти головою, тулубом, махи ногами, розтягування.

2) Вистрибування вгору з напівприсіда 10 разів 3 подхода

3) Статичні вправи: стійки на одній нозі по 15 сек. на кожну

4) Присіди на одній нозі по 7 р. 3 подхода

5) Нахили до прямих ніг сидячи на підлозі