電気やガスが止まっている時のために、空き缶と牛乳パックを使った簡単な炊飯方法。防災科学技術研究所で内山庄一郎さんが考案した。

アルミ缶（３５０ミリリットル）二つに空気穴などをカッターで開けて釜とコンロに仕立て、牛乳パックはくし状に切って燃料にする。無風状態であれば０・８合が２２分３０秒で炊きあがる。

缶は２本とも上ふたを切り取る。コンロに使う方には、缶の上部２カ所、下部２カ所にそれぞれ縦１．５センチ、横３センチの四角形に穴を開ける。牛乳パックは１リットルのもの３枚を用意する。底部分は硬すぎるので切り取り、残りを折り目に沿って４枚に切り分ける。４枚をそれぞれ幅１センチの短冊状に切る。太すぎると、炊ける前に燃料が切れるという。

釜用の缶に、米と水を入れ、アルミホイルを二つ折りにしてふたをし、缶のふちに密着させる。紙パック燃料は１本ずつ投入し、コンロの下の穴をあおぐ。火力の調整は難しいので、炊き上がりの２５分を目安にどんどん燃やす方がいい。