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Remis de cette blessure qui m'a pourri la fin d'année 2009, j'avais décidé d'être raisonnable et d'aborder la saison mi-février.
Un voisin qui savait que je courais m'a parlé de la nouvelle piste du stade des Lilas . J'y été passé en 2006, la piste était vielle est toute cabossé. J'ai découvert ce que je recherchais depuis longtemps en région parisienne. Un super endroit au milieu du Bois de Romainville. Une piste à 6 couloirs, idéale pour les fractionnés
Mon programme du début d'année comportait une nouvelle épreuve les Foulées Charentonnaises puis le Semi de Paris et enfin le marathôn de Paris.
D'excellentes foulées charentonnaises. Une nouvelle distance pour moi, bien maîtrisée malgré les conditions climatiques. De bon augure pour le semi et le marathon de Paris qui venait juste derrière.
C'est une de mes courses référence. D'habitude, je faiblissais à partir du 16eme km. La, cette fois ci, tout c'est bien passé et un nouveau RP à l'arrivée.
4eme marathon et à nouveau des progrès et un RP. C'était ma distance fétiche.
Vacances de printemps en Vendée à Longeville sur mer ou comme il y a quelques années, j'ai apprécié d'aller courir tous les matins sur un parcours sur la plage à marée basse puis dans la forêt.
Même si j'étais loin de ma meilleure perf sur la distance, il y avait quand même du progrès par rapport aux derniers 10 km.
Nouvelle vacances d'été à Port Leucate. Ce sera la dernière année mais je n'oublierais pas tous ces matins à courir près de la plage entre Port Leucate et Port Barcarès en revenant sur le Port de Port Leucate.
Pour la rentrée cette année, on revenait aux classiques (20 km de Paris, Semi-marathon de Boulogne et Corrida d'Issy les Moulineaux) mais aussi refaire comme en 2008 les 10 Km de Paris Centre et ceux du 9eme.
Décidémment, les 10 Km ne sont pas pour moi, du moins au point de vue résultat car la course faisait plus que 10Km.
Dommage sur ces 20 km, j'ai couru avec un handicap (oreille bouché par le bout d'un coton tige) j'ai frôlé mon vieux record de 2004, une course parfaite. D'excellentes sensations.
Après avoir reçu un seau d'eau d'un immeuble (tradition parait il), au départ (grr) dans le froid, j'ai quand même établi ma 2 eme performance sur 10 Km
3 minutes de plus qu'au semi de Paris en mars. IL faut dire que ce jour là, j'avais une crève tenace depuis le seau d'eau de la semaine dernière
J'espérais rééditer mon exploit du 9eme. Pas possible ce jour là, pas la même forme.
Quelques jours plus tard , en partant au travail, j'ai chûté dans mon parking. Poignet très douloureux
Une année de performances, ma meilleure depuis 2004. Année aussi de l'amitié avec une runneuse venue de Troyes, prénommait Alexandra, que je suivais et qui me suivait sur Facebook depuis quelques mois. Ce jour là, nous avons fait un run à la Villette (https://connect.garmin.com/modern/activity/60420163), c'était le premier entraînement avec une amie Facebook.
Bilan de l'année:
121 sorties: 1590,32 km
- 112 entraînements soit 1431,125 Km
- 9 courses : 4 10km , 1 15km , 1 20km , 2 Semi-marathon et 1 Marathon soit 159,395 km
Performances:
10 km: 48'54" à la Course du Château (RPE), 48'56" aux 10 km de Paris Centre (RPE), 47'24" aux 10 km du 9eme (RPE), 49'07" à la Corrida d'Issy (RPE);
Semi-marathon: 1h44'41" au Semi_marathon de Paris (RP)
Marathon: 3h51'45" au marathon de Paris(RP)
(RP): Record personnel sur la distance - (RPE ): Record personnel sur l’Épreuve
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