Taller con una duración de 4 a 10 horas
Dirigido a profesorado, y a alumnado de escuelas de personas adultas
Fundamentación teórica.
-Modelos tridimensionales y jerárquicos del autoconcepto.
-Por la importante influencia que la autoestima ejerce en la formación de la personalidad, el modelo Big Five Personality Traits (de McCrae y Costa, 1980), y la Teoría de los Cinco Factores (1996), que explica qué nivel de influencia ejerce sobre la Autoestima cada uno de los 5 factores. El factor N (estabilidad emocional) es el que presenta una relación más fuerte; una relación moderada, el factor E (extraversión-introversión), y el factor C (responsabilidad-irresponsabilidad); el A (amabilidad-egocentrismo), y el O (apertura a la experiencia-resistencia al cambio), sin embargo, muestran una relación más débil.
-La psicología humanista, pues el autoconcepto positivo es una condición necesaria para la autorrealización.
Háblame de ti.
1.Objetivo general: facilitar el insight sobre el siguiente lema: "Tú ya eres un ser completo en este preciso instante, Aquí-Ahora."
Objetivos:
2.Conectar con el grupo, en una primera parte de la dinámica, abriendo el universo emocional.
3.Despertar el insight sobre la realidad profunda de la persona, donde se conforma la autoestima, y ello con la excusa de acudir al mundo de la fantasía (las hadas).
4.Abrir el debate sobre aspectos quiciales de la autoestima: la resonancia emocional del ser, el yo personal, la singularidad más profunda de uno, de una.
El Baúl Mágico.
Objetivos:
1.Facilitar el insight sobre un hecho: que la propia valía, como afirman Matthew y Fanning, posee connotaciones históricas, culturales, sociales... que hay que intentar superar. Una cosa es el precio que un sistema sociocultural pone a la valía de una persona, y otra muy diferente la valía que emana de su esencia más profunda, y que no tiene precio.
2.Facilitar que cada cual crea en sí mismo.
3.Facilitar el insight sobre dos realidades:
-Que cada cual es una persona importante, la más importante de todas para uno mismo, para una misma.
-Que el ser importante para uno mismo, para una misma no implica el compararse con los demás ni creerse más que ellos.
4.Facilitar el contraste cognitivo sobre un hecho: que no existe "demasiada autoestima".
En Busca del Niño / de la Niña Interior.
Una práctica meditativa, un ejercicio de introspección con presencia de visualizaciones varias, que pretende liberar emociones estancadas en el océano del olvido de nuestra vida, y reforzar la autoestima.
Fundamentación teórica:
-Necesidades básicas (Maslow) y necesidades insatisfechas.
-Aportaciones de René Spitz.
-Otras de la Psicología del Desarrollo, y Psicología Evolutiva: el miedo al abandono / máscaras y corazas / enajenación /estilos de apego e influjo en la vida adulta.
-Neurociencia: acomodo de los recuerdos hasta conseguir una idea más consistente de nosotros mismos.
Margaritas Multicolores
Las Cualidades Personales
Frases Incompletas sobre Autoestima
Dime, Espejo Mágico
Voy a Contaros un Secreto II
Revisando el Diario de mi Vida
Otras específicas del bloque de autoconocimiento.
Algunos ejercicios específicos de mindfulness.
Nota: algunas de las dinámicas señaladas han sido adaptadas por el autor, y otras han sido diseñadas por él.