Mindfulness

Contenidos
Una visión cercana sobre esta técnica de meditación cuya práctica requiere atención plena y aceptación de lo que es; simplemente y tanto. Ya lo decía Josh Baran: "Cuanto más despiertas al momento presente, más belleza contemplas."

--Sondeo de ideas previas: mitos en torno al mindfulness, y ejercicio alfa.
-Niveles energéticos del ser humano.
-Marcas o señas de la existencia.
-Dos principios básicos del mindfulness.
-Evidencias del cambio, como consecuencia de la práctica del mindfulness.
-Factores que dificultan o facilitan la práctica.

-Prácticas varias intercaladas desde el punto cero del taller.