肥胖會遺傳嗎？｜陳榮堅醫師 健康--源起

孕婦的飲食習慣會影響胎兒肥胖機率？

有研究顯示，母親在懷孕的過程中，很喜歡吃太水化合物、高油脂、高熱量的食物，她小孩的肥胖機率會比較高。

所以肥胖是基因的關係，還是母體給他的環境關係？這個就是一個滿有趣的議題。

比起基因，環境更容易對肥胖造成影響

當我們出生之後，通常都是父母吃什麼，小孩子就跟著吃什麼。所以常常會發生，一個家庭裡面如果父母體重都比較重，小孩子不免也有類似的情形。

所以這是基因造成的嗎？還是因為環境？

我有時候會跟病人開玩笑說，你都說肥胖是基因造成的，如果是基因的問題，那應該不管給你怎麼樣的環境，你都會很胖。

但是如果把你關到一個房間裡，每天只給你吃非常低熱量的食物，那你也沒辦法變胖，對不對。

實際上來講，肥胖跟質能守恆定律一樣，你一定要攝取到這麼多的熱量、能量，才有辦法讓自己變胖。

所以基因對於肥胖，它會佔一定比例的作用，但是影響沒有這麼大；最大的作用還是在於，後天的環境而造就的飲食行為。

如何遠離肥胖？

要如何遠離肥胖這個疾病？其實最大的問題還是在自己的「心理調適」跟「行為模式的改變」才是最好遠離肥胖的方法。