喝燕麥奶咖啡，會胖嗎？

你是不是也喜歡喝燕麥奶或燕麥奶咖啡呢？到底燕麥奶跟鮮奶有何不同呢？聽說燕麥奶好處多，在減重的人可以多喝燕麥奶嗎？

燕麥奶主要的成分是水跟燕麥，雖然叫做燕麥奶，但其實完全沒有奶喔！燕麥屬於全穀雜糧類，也就是說它是澱粉，喝一杯 240cc 的燕麥奶相當於半碗飯，喝多了絕對是會「胖」！