代謝症候群

年紀輕也可能有代謝症候群

有一位 20 多歲的年輕男性，因為容易胸悶、頭暈來到我的門診，他其實不算胖，有點豐腴而已。

公司體檢，檢查出他的三酸甘油脂竟高達四百多（正常值是 150），足足高了代謝症候群定義的兩倍以上！而且其他的數值，像是低密度膽固醇、糖化血色素等，也都超標。安排了一些檢查，發現他的頸動脈比較狹窄，心血管也是有略為狹窄狀況。

會年紀輕輕就有許多疾病纏身的主要原因是，他的飲食及生活習慣超級 NG！不僅愛吃油炸食物又愛喝含糖飲料，再加上重度菸癮，跟常喝酒導致。

因為代謝症候群有些狀況是可以手術治療，他的家人就很緊張，是不是要趕快安排開刀？

但其實他這麼年輕，還沒有到要動手術的地步，所以先請他導正飲食行為，服用血脂的相關藥物，再搭配一些簡單的運動輔助。

在日常飲食上，除了少吃油炸食物、含糖飲料，改成清淡一點的食物以外，多吃魚也是有好處的，因為魚油的成份對心血管是有幫助。

五項危險因子，只要有三項就要注意！

依據國健署 2007 年制，只要 5 項危險因子中符合 3 項以上，就稱為代謝症候群。

1. 腹部肥胖：男性的腰圍 ≧90cm、女性腰圍 ≧80cm。

2. 血壓偏高：收縮壓 ≧130mmHg 或舒張壓 ≧85mmHg。

3. 血糖偏高：空腹血糖 ≧100mg/dL。

4. 三酸甘油酯偏高：≧150mg/dL。

5. 高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性 <40mg/dL、女性 <50mg/dL。