高血壓

許多人容易忽略高血壓的問題。但你知道嗎？心血管疾病、糖尿病、腎臟病、腦中風，以及許多慢性疾病都與高血壓息息相關。

什麼是高血壓？

血壓是指血液由心臟送出時，在動脈血管裡產生的壓力。依據「美國心臟學會 2017 年指引」，血壓的量測數值，可以分為四個階段。

  • 一般正常的血壓在 120/80 mmHg

  • 當血壓範圍為 120/80-139/89 mmHg 之間，就是高血壓前期，這時候建議要注意自己得生活型態，如：改善飲食習慣，戒掉菸、酒，建立運動習慣等等。

  • 當血壓範圍為 140/90-159/99 mmHg 就是第一期高血壓。

  • 當血壓範圍為 160/100 mmHg 以上，就是第二期高血壓。

當血壓超過正常的範圍時，就需要多多注意，建議可以與醫師討論進一步的治療，以免中風、心臟病等等疾病發生。