ESTRÉS

ESTRÉS

Es una reacción del organismo, es una respuesta ante una situación difícil o de peligro. En muchos libros se puede encontrar que la mayoría de enfermedades, casi el 80% tienen vínculo con el estrés. El estrés no existe por sí mismo, sino que es producido por el ser humano dependiendo de la interpretación que tenga de las circunstancias que le ocurren.

Las reacciones principales del organismo durante un estado fuerte de estrés pueden ser la dilatación de las pupilas, sequedad en boca y garganta, se cierran los vasos y arterias de la cara, brazos y manos, por eso las personas pueden ponerse pálidas.

También se ve afectado el corazón con una aceleración anormal, el cuerpo responde con la finalidad de llevar oxígeno al cuerpo.  Las glándulas suprarrenales inyectan cierta cantidad de cortisona, con la finalidad de desinflamar el cuerpo en caso se reciba un golpe. Esto sucede con la razón de que una persona con gran carga de estrés tiene un sistema inmunológico débil. Lo que sucede es que tanto la cortisona como la adrenalina bloquean o dañan las células-T, producidos por el sistema inmunológico para defender al organismo de agentes extraños.

El hígado inyecta al torrente circulatorio un coagulante sanguíneo para prevenir un derrame en el caso de una herida grave. Se llegan a dilatar los bronquios, con la finalidad de absorber mayor cantidad de oxígeno.

El cuerpo inyecta glucosa al hígado, con el fin de tener mayor energía en los músculos para cubrir la necesidad del momento.

El sudor intenso se ve presente en todo el cuerpo, principalmente en las manos, esto lo genera el cuerpo para expulsar el exceso de calor generado en el cuerpo. Todo el organismo entra en un estado de máxima alerta y se prepara para la lucha o la huida.

El estrés cuando esta presente con poca intensidad no perjudica al cuerpo, al contrario, ayuda a la persona a estar activa, el ser humano necesita tener cierta dosis de estrés, el inconveniente es cuando es excesivo y prolongado, porque en estos casos la energía vital se agota, lo que atenta con su salud personal.

Las alertas más comunes que pueden sentirse son dolor de cabeza frecuente, taquicardia o fuertes latidos en el corazón, hipertensión, dolores musculares de cuello o espalda, ansiedad, ganas de llorar, cansancio, fatiga, insomnio, pesadillas, depresión, tristeza, gastritis, colitis, ulceras intestinales de origen nervioso, falta de concentración, perdida de memoria, alergias, asma de origen nervioso, impotencia y frigidez.

Para eliminar el estrés se sugiere tener un manejo adecuado de los pensamientos y actividades, sustituyendo los pensamientos y actitudes negativas. Ya que este problema es causado por nuestros pensamientos, la respuesta que tenemos a ciertas circunstancias. La alimentación es vital tiene que ser rica en nutrientes, vitaminas y minerales. Un descanso principalmente a través de un relajamiento profundo. El ejercicio diario es vital, recuerda hacer ejercicio por salud no para estresarte más.

La suplementación de jalea real, ginseng con chía, polen de abeja, ginkgo biloba, vitamina C, sábila.

Recordatorio importante este articulo no puede ser tomado como un diagnóstico médico, estos párrafos son informativos, siempre acude a tu servicio de salud más cercano, deja tu salud con los expertos.