EMBARAZO

EMBARAZO

Durante el embarazo es imprescindible que la futura madre mantenga buena salud durante el tiempo de gestación, ya que esto puede repercutir en la salud del niño y de la madre.

Los síntomas durante el embarazo son distintos y cada mujer puede presentar un cuadro diferente, pero la mayoría tienen náuseas y vómitos durante los tres primeros meses de embarazo, 14 a 15 semanas, sin embargo, por lo general desaparecen después del cuarto mes, aunque en algunos casos pueden seguir tiempo después. La razón de estas náuseas es con altas probabilidades el incremento de hormonas, tales como la progesterona y los estrógenos. Cuando se produce una baja de presión arterial, también pueden producir náuseas.

Un tratamiento sugerido la cual no debe ser tomado como recomendación médica, por favor que tu control lo tengan en tu centro de salud o lugar de asistencia preferido. El relajamiento, el descanso y la toma de minerales, polen de abeja y agua. En cuanto las náuseas por lo general se hacen presentes en las mañanas, se sugiere comer alguna galleta con  proteínas naturales antes de levantarse.

El control de la dieta es muy importante, realizar un consumo de raciones pequeñas repartidas durante el día va a tener que saturar el sistema digestivo en menos pausas de comidas. Evitar en gran manera cosas dulces (procesados) o grasosas. 

Realizar una rutina de ejercicio ligero a diario es de gran beneficio para ambas vidas.

Si en algún caso no se logran controlar las náuseas por favor no se automedique, la salud de su niño está en juego, consulte a su médico.

DOLORES DE ESPALDA: Estas molestias pueden presentarse por varias razones, en algún problema de la columna, si se tiene menos de 3 meses de embarazo y se tiene sangrado vaginal o piquetes de dolor en la parte baja del abdomen así como en la parte de la espalda, urge que vea a su médico rápidamente, puede tener un embarazo fuera del útero.

 Si su embarazo está por concluir, el peso excesivo es posible que desgarra los ligamentos de la columna y genera algún dolor. Puede utilizar una faja de sostén.

Adicional a esto no deberá utilizar zapatos altos, no permanecer mucho tiempo en la misma posición, no cargar objetos pesados, dormir en un colchón en buen estado, untar donde duela crema caliente de aloe vera y practicar relajamiento profundo y yoga.

Agruras, acidez, constipación estomacal, estas molestias como las agruras son producidas por el flujo de los acidos estomacales hacia el esofago, debido al crecimiento del niño en el útero lo que presiona al estómago y provoca que se facilite este flujo hacia arriba, así como el envaramiento y la constipación estomacal.

Se sugiere caminar un mínimo de media hora diaria, dormir semi sentada después de comer, comer lo más posible de fruta y verduras frescas (estas son fibras naturales), comer con moderación, si las agruras fueran de noche se podría tomar un vaso de leche antes de ir a dormir; tomar 6-8 vasos de líquido al día agregando algún jugo de aloe de vera antes de las  comidas y también comer cereales con cáscara integrales.

Gases estomacales pueden aparecer por la mala digestión y es muy normal durante el embarazo, es recomendable verificar que alimento o combinación de alimentos causan estos gases, comer 4 a 5 comidas al día en lugar de 3 veces al día con raciones grandes, masticar los alimentos lentamente, caminas 1 a 2 km al dia esto ayudara a una buena digestión y eliminar los gases.

Dolor punzante en la ingle puede aparecer durante los últimos meses del embarazo, el cuerpo retiene más líquidos de lo normal. Este dolor es producido  por la acumulación de líquidos y el incremento de la presión arterial en el cuerpo, por lo general en los últimos meses de embarazo.

Para evitar estas molestias hay que reducir el consumo de sal, tomar diuréticos naturales, no estar mucho tiempo de pie, sobre todo si tiene las venas varicosas, ya que la presión que se produce estando parada incrementa en la parte baja de su cuerpo. Ayuda a menguar esta molestia el hacer ejercicio diario, así como hacer respiraciones profundas y recostarse de lado en la cama por un rato.

Durante el embarazo se debe de eliminar de los alimentos las especies artificiales (consomés, sales, etc), las grasas, el alcohol, el café y los refrescos carbonatados.

No todo puede salir bien en un embarazo el aborto ese una condicion que puede ser causado por muchas razanoes, dentro de las que se encueentran: ejercicios inadecuados y demasiados vioelntos, problemas emocionales, una mala nutricion, desorde nes glandulares e infeccion. Se sugiere el tener un control muy rígido sobre el embarazo en todo momento, aun después de tener al bebe la responsabilidad es para toda la vida.

Es posible tener cambios en el carácter después del parto, en muchas ocasiones es una situación traumática y de un total desbalance tanto orgánico como emocional de la mama, ya que el bebe recién nacido cambiara la vida de la pareja en todos los sentidos. Esto viene siempre de la mano de profundos cambios hormonales, metabólicos y nutricionales que hacen que la madre tenga que nutrirse y alimentarse adecuadamente para suplir las deficiencias que se presentan. Además de una atención emocional y comprensión por parte de los familiares y pareja se sugiere el tomar vitaminas, complejo b hierro (la ausencia de este mineral puede ocasionar anemia, por lo que produce irritabilidad y cansancio), además se puede requerir la toma de algunas  de las hormonas que intervienen en el proceso del parto, es de gran ayuda en este caso la toma de jalea real y ginseng.

En dado caso se presenten problemas en la piel como manchas oscuras en la cara o marcas rojas, es recomendable tomar nutrientes con alto contenido de ácido fólico (vitamina B9) o las vitaminas del complejo B, las cuales se encuentran en las verduras verdes como la lechuga, además de la levadura de cerveza, el jugo de naranja, el brócoli, la papa, el salvado de trigo y la jalea real.

Para una piel reseca, se recomienda untar crema humectante de sábila en la cara y en el cuerpo, tomar mucha agua (8 - 10 vasos diarios) con sábila ya que esto ayuda a humectar la piel.

Los desbalances hormonales provocan una serie de alteraciones en la piel, ya sea convirtiéndola en más grasosa o en más reseca o provocando manchas u otras alteraciones en la piel. Esto se presenta sobre todo en los primeros meses de embarazo.

Las marcas de estrés en el estómago se generan por el estiramiento rápido de la piel del estómago y por lo regular son permanentes.

Estas marcas pueden ser prevenidas con la toma de zinc y multiminerales, también mezclar sábila pura con aceite de oliva, si se puede agregar cápsulas de vitamina E y A (romper la cápsula y vaciar el contenido), todo esto hay que batirlo y en una taza tenerlo, luego aplicarlo diariamente en el estómago durante el embarazo, después del baño, guardarlo en un lugar fresco.

Untarse diariamente con crema de Retin-A ó cremas PH5, siempre lo mejor es consultar con su dermatólogo de confianza.

Para un buen embarazo se sugiere eliminar lo más posible, los carbonatos, las aspirinas, los antihistamínicos, las pastillas antiácidas, así como los endulzantes artificiales. También es indispensable eliminar la cafeína, el alcohol, el cigarro y demás drogas. Estas recomendaciones son para preservar la salud y la vida del bebe ya que en alguna formas estos productos pueden afectar al encontrarse en la sangre de la madre.

La madre durante el embarazo debe de nutrirse de una manera correcta ya que está de por medio la vida de su hijo, el cual requerirá una gran cantidad  y calidad de nutrientes. Consulte a su médico sobre el uso de suplementos y medicamentos.

Por último el sangrado durante o después del séptimo mes, puede ser debido a la separación de la placenta del útero. Guarde reposo y consulte a su médico.

Si tiene menos de 12 semanas de embarazo y siente calambres o dolores en el abdomen a la vez de que hay sangrado, es probable que exista un embarazo fuera del útero. Es de alta urgencia visitar a su médico lo más pronto posible. Este problema si no se atiende puede producir un aborto por lo que se sugiere reposo y la visita al medico con urgencia. En muchas ocasiones es necesario corregir el balance de las hormonas por lo que se recomienda tomar jalea real o ciertas hormonas recetadas por su médico.