Ansiedad, Intranquilidad, Angustia

ANSIEDAD, INTRANQUILIDAD, ANGUSTIA

La ansiedad, la intranquilidad y la angustia son un estado mental de la persona que se presenta como una sensación de inseguridad, de preocupación y de que algo horrible va o puede suceder.

Síntomas comunes es tener sensación de inseguridad y un sentimiento de que algo horrible va a suceder. La ansiedad se parece más a una intranquilidad, que se manifiesta como una leve y superficial angustia. La angustia por otro lado es una sensación profunda indeterminada de temor, en donde la mayoría de las veces no se puede saber la causa.

Las causas pueden ser varias, dentro de las que podemos encajar situaciones traumáticas del pasado, estrés excesivo, situaciones reales o difíciles que ponen en riesgo nuestra inseguridad o la de nuestra familia, obsesiones incontroladas del pensamiento y en donde la imaginación de la persona va más allá de la realidad, nutrición inadecuada, exceso de estimulantes, drogas o alcohol.

El tratamiento sugerido es hacer un análisis o un autoanálisis de cual es la causa del problema. Este análisis puede ser realizado con ayuda de un Doctor o Psicólogo o de alguna persona que ayude a determinar la raíz del trastorno. Además de esto, podemos mitigar el malestar con ayuda de algunos nutrientes y hierbas.

El ginkgo biloba es una excelente planta que ayuda a la memoria, concentración y funciones cerebrales. Elimine el alcohol y las bebidas con cafeína. (café, refrescos carbonatados, de metro, etc) así también como el azúcar refinada.

La vitamina B1 o tiamina es indispensable para las funciones cerebrales, el calcio y el magnesio, ayudan al mejor funcionamiento del sistema nervioso, así como las vitaminas B9 y B12 las cuales son necesarias para el buen funcionamiento de las neuronas del cerebro,

Otro que es efectivo es el Ácido Gamma Aminobutírico en dosis de 700 mg tres veces al día.

La meditación y la relajación logran también junto con la práctica de yoga disminuir considerablemente la ansiedad. A los niños reforzarlos con multivitamínicos.

ESTE TEXTO ES INFORMATIVO Y NO REPRESENTA NINGUNA MEDICACIÓN O RECETA MÉDICA, POR FAVOR ACUDA SIEMPRE A SU MÉDICO DE CONFIANZA PARA TENER UN ANÁLISIS PROFUNDO DE SU ENFERMEDAD.