Acidez Estomacal 

ACIDEZ ESTOMACAL

Es un exceso en el estómago de jugos digestivos entre los que se encuentra el ácido clorhídrico. Estos jugos pueden elevarse al esófago generando lo que conocemos como agrura y provocar sensación de quemar en la garganta.

Se hace presente como sensación de acidez y dolor en el estómago. En algunas ocasiones este ácido al subir al esófago produce un fuerte malestar de irritación y acidez.

Cuando esto es frecuente se puede presentar retención de líquidos, tendencia a la artritis reumatoide, dolores de cabeza y sensibilidad de los dientes al vinagre y las frutas ácidas.

Las causas pueden hacerse presente cuando existen problemas en los riñones y el hígado. También se puede producir cuando la combinación de alimentos no es correcta o cuando se toma alguna fruta o jugo después de comer carne u otro alimento pesado.

La fruta se fermenta con mucha facilidad (30 minutos aproximadamente) si alguien ingiere carne primero, esta tardara varias horas en digerirse impidiendo a la fruta que pase al intestino delgado para su digestión y ocasionando que se fermente en el estómago, lo que producirá indigestión y acidez.

Es recomendable tratar de evitar el nerviosismo, ansiedad, estres, alcohol, azucar y harinas refinadas, carnes rojas, refrescos con gas, pimienta, cafe, aspirinas, chocolates, leche y te negro.

No comer hasta llenarse y masticar la comida lentamente, comentan muchos investigadores.

Tomar una buena dosis de gel puro de aloe-sábila ya que este producto neutraliza la acidez y regulariza el PH

La alfalfa en jugo, licuado o en pastillas es de mucha ayuda debido a su poder altamente alcalino. Si puede se recomienda mezclarla con zanahoria, guayaba o piña con un poco de miel de abeja.

El jugo de la papa es muy efectivo, contra la acidez (ralle un poco de papa en agua, déjela reposar por la noche y tome al dia siguiente con jugo de sabila)

El jengibre también es un elemento de gran ayuda para absorber la acidez estomacal. Incluya en sus comidas alimentos alcalinos como el dátil, maíz tostado, papaya y manzana cocida.

No se acueste después de cada comida ya que esto ayudará a que los jugos gástricos con facilidad suban por el esófago y la garganta. Si se acuesta mantenga la cabeza hacia arriba. Es recomendable no acostarse antes de 2 horas y media después de comer.

Eliminar los alimentos fritos y grasos será de gran ayuda para nuestro organismo, eliminando el estrés y el nerviosismo de su vida cotidiana, ya que es uno de los principales causantes de la acidez, de la gastritis y de las úlceras.

Eliminar los productos que producen acidez estomacal como las bebidas con cafeina como el café, té negro, los refrescos de cola y todo aquello que contenga preservantes artificiales. Además de el chile y la pimienta, la cocoa, las tortillas de harina, las carnes rojas, las pastas, la leche. Es importante también dejar a un lado el cigarro y los refrescos con gas ya que estos expanden el estómago.

Dejar remojando una cucharada de semillas de linaza durante toda la noche en medio vaso de agua pura y tomarsela en la mañana en ayunas junto con las semillas. El agua estará un poco gelatinosa, hecho tal que producirá un recubrimiento en su estómago que le hará evitar la acidez.

Antes de cualquier alimento tome primero y a solas las frutas o los jugos, dejando un tiempo para que estas sean digeridas (20-30 minutos aproximadamente) Si se comen las frutas después de los alimentos no podrán ser digeridas rápidamente y se fermentan ocasionando problemas digestivos y de acidez.

IMPORTANTE, SI LLEGA A SENTIR ADEMÁS DE LA ACIDEZ, MAREOS, VÉRTIGOS, VÓMITOS CON SANGRE, DOLOR DESDE EL PECHO HACIA EL CUELLO Y BRAZOS, VISITE A SU MÉDICO DE INMEDIATO. ES IMPORTANTE RECORDAR QUE ESTE TEXTO ES PURAMENTE INFORMATIVO NO REPRESENTA NINGUNA RECETA MÉDICA, ACUDA CON LOS EXPERTOS SIEMPRE QUE TENGA DUDA DE SU SALUD.