Artritis

ARTRITIS

Esta enfermedad se hace presente como un dolor e inflamación junto con el desgaste de las articulaciones conocidas por dos tipos, la osteoartritis que es una deformación producida por el desgaste de los cartílagos entre los huesos, de tal manera que estos cartílagos desaparecen provocando se rocen los huesos unos con otros, principalmente en las extremidades. La artritis reumatoide que a diferencia de la anterior se extiende a todo el cuerpo inflamando los cartílagos y la membrana sinovial alrededor de las uniones de los huesos, produciéndose la salida del líquido sinovial (líquido grasoso que sirve para lubricar y proteger contra el roce y desgaste de los huesos). 

Los síntomas más comunes son la inflamación y dolor en las articulaciones, por lo general empieza en las manos o pies pero puede presentarse en la columna vertebral u otras áreas. El tiempo húmedo y frío incrementa el dolor. Se presenta dificultad para moverse y también una deformación de la parte del cuerpo afectada (manos, pies, etc). Incrementado con el pasar del tiempo llegando a impedir a las personas a moverse con libertad.

Las causas son el desorden de las articulación y del tejido conectivo y muscular que se conoce como artritis reumatoide, es una enfermedad donde están involucrados en muchos de los casos el inadecuado funcionamiento del sistema inmunológico. Este reacciona negativamente creando anticuerpos que destruyen las células del propio organismo. Las reacciones del sistema inmune están caracterizadas por la inflamación de los tejidos que componen la articulación, lo que es una respuesta del sistema inmunológico a combatir la presencia de cuerpos extraños. Normalmente en la artritis reumatoide está presente la anemia, bajando fuertemente la cantidad de glóbulos rojos en la sangre.

Las causas más marcadas de esta enfermedad son una inadecuada nutrición así como la predisponibilidad de tipo genético ha contraer este mal, la presencia de radicales libres producidos por la comida chatarra, los pesticidas, los preservativos, así como los colorantes artificiales y el smog son también unos de los principales causantes de la artritis, otra causa es la presencia de ciertos virus enquistados en las articulaciones y en los músculos tales como el virus de la gripe.

La osteoartritis comienza con un mal funcionamiento de las células que componen el cartílago tal como el colágeno (proteína que forma las fibras de la articulacion) y otras substancia denominadas proteoglicanos (sustancias que dan la elasticidad al cartílago) esta situación hace que el cartílago se debilita y se formen lugares que no son cubiertos por el, lo que lleva a que los huesos no tengan amortiguamiento y comienzan a rozar unos con otros provocando no solo una irritacion y malformación de los tejidos adyacentes tales como el tejido sinovial, del tendón, el cartílago, sino que se crea un desgaste entre los propios huesos alterando la funcionalidad de la articulación lo que a su vez provoca dolor.

Un tratamiento recomendado es suprimir las carnes rojas, el alcohol (vino y cerveza) , el cigarro y otros tóxicos. Algunos alimentos pueden ser alérgicos para el organismo y producen inflamación de las articulaciones, los más comunes son: la harina refinada, azúcar refinada, así como la leche entera, las papas y la pimienta (pruebelos con precaución para detectar si alguno de estos le produce inflamación en las articulaciones) Evite la mantequilla y los alimentos grasosos como las frituras.

Las carnes rojas contienen un ácido graso llamado ácido araquidónico, este ácido contribuye grandemente a la inflamación de los tejidos. Esto no sucede con las grasas poliinsaturadas (grasas buenas), como el aceite de oliva. La dieta vegetariana impide y bloquea el proceso del ácido araquidónico a convertirse en prostaglandinas inflamatorias.

Esta misma función la realizan con éxito el aceite de pescado de aguas frías que contiene ácidos grasos poli-insaturados así como el omega 3 además de omega 9, o bien aceite de oliva. Por esta razón se sugiere comer muchos pescados del tipo sardina, el bacalao, el atún, el salmón, además de mucho aceite de oliva.

Las fresas, cerezas o arándanos en buenas cantidades. Reducir el consumo de sal, así como de azúcares y harinas refinadas, lo mejor es reducirlas al mínimo consumo.

Beber 1 ó 2 vasos de leche descremada al día (tiene mucho calcio y ayuda). Comer queso fresco y trigo integral. Se sugiere tomar las vitaminas A, B1, B12, C y E y los minerales como el selenio, manganeso y calcio.

Para mitigar el dolor se sugiere beber té de corteza de sauce el cual segrega una sustancia similar a la aspirina. ALERTA SI ES ALÉRGICO A LA ASPIRINA NO TOME ESTA BEBIDA.

Realizar ejercicios de tipo aeróbico de bajo impacto, sin forzarse demasiado, esto le ayudará a flexibilizar las articulaciones. El uso de brazaletes de cobre puede ayudar a algunas personas a disminuir las molestias de la artritis.

ALERTA SI LA ARTRITIS EN SU CUERPO CRECE Y NO LOGRA DETENERLA, POR FAVOR ACUDA A SU MÉDICO CON URGENCIA. ES DE TOTAL IMPORTANCIA RECALCAR QUE ESTE TEXTO INFORMATIVO NO ES NINGUNA RECETA O MEDICACIÓN, POR FAVOR ACUDA A LOS EXPERTOS.