Dolor De Cabeza

DOLOR DE CABEZA, MIGRAÑA, CEFALEA

Los síntomas de los dolores de cabeza se pueden hacer presentes de distintas maneras, en la migraña por lo general se presenta de un solo lado de la cabeza, en la cefalea tensional puede presentarse en forma general abarcando el área de los ojos, la frente y de la nunca. El dolor de cabeza en el área frontal ocasionado por sinusitis. El dolor de cabeza ocasionado por fiebre alta (temperatura arriba de los 38 grados) puede generar dolor en toda el área del cráneo. 

El dolor de cabeza por inflamación de las arterias temporales, puede doler de un solo lado de la cabeza en un área temporal. Si el dolor de cabeza es producido por una reacción alérgica, la cual puede atacar las áreas de las mucosas internas y externas como es alrededor de los ojos, allí mismo se puede producir el dolor entre los ojos y la frente.

Las causas son muchas y variadas como emocionales, el estrés, temor, miedo, ansiedad, preocupación, depresión, culpa, ira, rencor o coraje. Las causas físicas son el cansancio, lectura con poca iluminación, sinusitis, mala postura, demasiada exposición de luz en los ojos, catarro, insolación, esfuerzo físico, indigestión, aire tóxico, golpes en la cabeza e intoxicación.

Las causas orgánicas pueden ser alta presión arterial, no dormir, alergia, artritis, problemas dentales, hipoglucemia, oídos infectados y fiebre.

El estrés y las malas posturas tensan los músculos del cuello y espalda jalando las vértebras fuera de su lugar ocasionando subluxaciones. La migraña en este caso las vértebras desviadas debido a la tensión muscular, oprimen en el cuello los vasos que irrigan de sangre la cabeza, produciéndose una dilatación de ellos que irrita los nervios que circundan a estos vasos, causando dolor, por lo general en un solo lado de la cabeza.

La cefalea tensional es cuando las vértebras desviada por la tensión muscular, irritan los nervios del cuello provocando una contracción en los músculos de la cabeza, los cuales a su vez irritan los nervios que inervan estos músculos produciendo el dolor.

Un tratamiento sugerido es controlar el estrés ya que es el productor de la mayoría de dolores de cabeza. El 80% de los dolores de cabeza son producidos por tensión y por estrés. Para eliminar este tipo de dolor se sugiere aprender a detectar el momento en el que se inician los primeros síntomas del dolor. Esto es por lo general después de tener un disgusto o hacer un coraje y se sugiere inmediatamente que se detecte el inicio del dolor, dejar lo que se esté haciendo y ¡relajarse profundamente! puede hacer los siguientes pasos, respirar profundo, tensar todos los músculos del cuerpo y luego relajarlos a la vez que exhala el aire; realizar esto tres veces o imagine que se encuentra frente a un lugar agradable como el mar, permanezca respirando profundo y relajándose por varios minutos hasta que se sienta tranquilo. Para mayor efectividad al tener estos primeros síntomas de dolor, tome además un analgesico simple y el dolor desaparecerá.

Se debe procurar dormir bien y en cama con un colchón en buen estado de preferencia duro y descansar adecuadamente, además tener una actitud con la mentalidad positiva, manejar cuidadosamente las precauciones para evitar el estrés y la tensión emocional.

La alimentación incorrecta puede generar una reacción del organismo que produce dolor de cabeza debido a la dilatación que producen en las arterias del cerebro y los cuales se sugiere eliminar (probar cada uno de ellos y observar cuales le afectan mas, los mas comunes pueden ser el chocolate, los embutidos de puerco, las harinas (pan blanco), azúcares refinadas (blancas), quesos viejos, vinos de mesa (rojo), frutas ácidas, sopas de lata, refrescos de cola y café.

El ginkgo biloba es muy efectivo para aliviar el dolor y refrescar los vasodilatadores de la cabeza haciendo así que la sangre circule con más facilidad, oxigenando así al cerebro.

Se sugiere tener un horario regular de comidas, no omitir ninguna de las tres comidas, los esfuerzos exagerados evitarlos ya que pueden disparar una migraña así como el estreñimiento, no descarte la posibilidad de acudir a un médico quiropráctico profesional, ya que su problema puede provenir de vértebras del cuello desviadas.

ALERTA SI EL DOLOR DE CABEZA ES FRECUENTE, O UNA O MÁS VECES A LA SEMANA INCLUSO EN EL DIA Y NO SE DISMINUYE CON NADA, EL DOLOR PUEDE SER SÍNTOMA DE UN PROBLEMA GRAVE, CONSULTE A SU MÉDICO DE INMEDIATO. ES DE VITAL IMPORTANCIA RECORDAR QUE ESTE TEXTO ES INFORMATIVO Y NO REPRESENTA NINGUNA RECETA O MEDICACIÓN, ACUDA AL MÉDICO.