урок 17.12.2021
Иструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Акробатические упражнения.
Иструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Акробатические упражнения.
1.Включи видео и выполни разминку, соблюдая технику безопасности.
1.Включи видео и выполни разминку, соблюдая технику безопасности.
2. Внимательно изучи видео по теме урока. Видео по ссылке https://resh.edu.ru/subject/lesson/4067/main/172497/
2. Внимательно изучи видео по теме урока. Видео по ссылке https://resh.edu.ru/subject/lesson/4067/main/172497/
3. Изучи теоретический материал:
3. Изучи теоретический материал:
Акробатические упражнения могут выполняться как в паре, тройках, так и индивидуально.
Упражнения бывают двух типов: динамические и статические.
Динамические предполагают исполнение в движении с удержанием тела в положении равновесия. К ним относят:
перекаты
• Кувырки;
• Повороты;
• движения дугой;
• сальто.
Статические упражнения – противоположны динамическим и подразумевают исполнение без перемещения. К ним относят:
• стойки;
• мосты;
• шпагаты.
4. Ответь на вопросы ниже.
4. Ответь на вопросы ниже.
5. Домашнее задание: выполнить сгибание и разгибание рук (отжимание)- 15-20 раз, приседания из упора «присев» -15-20 раз, пресс – 15-20 раз. (3 подхода). Соблюдай технику безопасности.
5. Домашнее задание: выполнить сгибание и разгибание рук (отжимание)- 15-20 раз, приседания из упора «присев» -15-20 раз, пресс – 15-20 раз. (3 подхода). Соблюдай технику безопасности.
Если у вас есть вопросы, то вы можете связаться со мной, написав сообщение в электронном журнале, или в группе своего класса.
Если у вас есть вопросы, то вы можете связаться со мной, написав сообщение в электронном журнале, или в группе своего класса.
Будьте здоровы!
Будьте здоровы!