урок 17.12.2021

Иструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Акробатические упражнения.

1.Включи видео и выполни разминку, соблюдая технику безопасности.

2. Внимательно изучи видео по теме урока. Видео по ссылке https://resh.edu.ru/subject/lesson/4067/main/172497/

3. Изучи теоретический материал:

Акробатические упражнения могут выполняться как в паре, тройках, так и индивидуально.

Упражнения бывают двух типов: динамические и статические.

Динамические предполагают исполнение в движении с удержанием тела в положении равновесия. К ним относят:

перекаты

• Кувырки;

• Повороты;

• движения дугой;

• сальто.

Статические упражнения – противоположны динамическим и подразумевают исполнение без перемещения. К ним относят:

• стойки;

• мосты;

• шпагаты.

4. Ответь на вопросы ниже.

5. Домашнее задание: выполнить сгибание и разгибание рук (отжимание)- 15-20 раз, приседания из упора «присев» -15-20 раз, пресс – 15-20 раз. (3 подхода). Соблюдай технику безопасности.

Если у вас есть вопросы, то вы можете связаться со мной, написав сообщение в электронном журнале, или в группе своего класса.

Будьте здоровы!