6-10 апреля

2б 08.04. Строевая подготовка.

1.Включи видео и выполни разминку, соблюдая технику безопасности. (Нажми на ссылку)

https://www.youtube.com/watch?v=C84BaGhn3Q4

2. Пройди по ссылке и внимательно изучи видео.

https://vcs.resh.edu.ru/subject/lesson/4320/main/191326/ (Нажми на ссылку)

3. Закрепи материал, почитав материал ниже:

Основные понятия:

Дистанция – расстояние между учащимися в глубину строя в колонне.

Замыкающий – учащийся, двигающийся в колонне последним.

Интервал – расстояние по фронту между учениками.

Колонна – строй, в котором ученики размещены в затылок друг другу.

Направляющий – учащийся, двигающийся в колонне первым в указанном направлении.

Перестроение – переход из одного строя в другой по команде.

Построение – первоначальное размещение учащихся в том или ином строю по команде.

Строевые упражнения – совместные действия в строю.

Строй – размещение учеников для совместных действий.

Шеренга – строй, в котором ученики размещены один возле другого на одной линии.

4. Практическое задание урока – выполнить наклон вперед из положения стоя.

Наклон вперёд – это упражнение, которое позволяет проверить гибкость и привести в тонус мышцы спины и ягодиц. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из исходного положения: стоя на полу, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10—15 см. Выполните 3—4 пружинистых наклона и зафиксируйте ладони или пальцы на полу, старайтесь тянуться к полу как можно сильнее. Чтобы развить гибкость, необходимо выполнить минимум 3—4 подхода с суммой наклоном около 100.

5. Домашнее задание. Выполнить наклон вперед из положения стоя (3 подхода по 10 раз). Соблюдай технику безопасности.

Если у вас есть вопросы, то вы можете связаться со мной, написав сообщение в электронном журнале, Vkontakte https://vk.com/id589004442, или в группе своего класса.

Будьте здоровы!

2 в 07.04 Строевая подготовка.

1.Включи видео и выполни разминку, соблюдая технику безопасности. (Нажми на ссылку)

https://www.youtube.com/watch?v=C84BaGhn3Q4

2. Пройди по ссылке и внимательно изучи видео.

https://vcs.resh.edu.ru/subject/lesson/4320/main/191326/ (Нажми на ссылку)

3. Закрепи материал, почитав материал ниже:

Основные понятия:

Дистанция – расстояние между учащимися в глубину строя в колонне.

Замыкающий – учащийся, двигающийся в колонне последним.

Интервал – расстояние по фронту между учениками.

Колонна – строй, в котором ученики размещены в затылок друг другу.

Направляющий – учащийся, двигающийся в колонне первым в указанном направлении.

Перестроение – переход из одного строя в другой по команде.

Построение – первоначальное размещение учащихся в том или ином строю по команде.

Строевые упражнения – совместные действия в строю.

Строй – размещение учеников для совместных действий.

Шеренга – строй, в котором ученики размещены один возле другого на одной линии.

4. Практическое задание урока – выполнить наклон вперед из положения стоя.

Наклон вперёд – это упражнение, которое позволяет проверить гибкость и привести в тонус мышцы спины и ягодиц. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из исходного положения: стоя на полу, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10—15 см. Выполните 3—4 пружинистых наклона и зафиксируйте ладони или пальцы на полу, старайтесь тянуться к полу как можно сильнее. Чтобы развить гибкость, необходимо выполнить минимум 3—4 подхода с суммой наклоном около 100.

5. Домашнее задание. Выполнить наклон вперед из положения стоя (3 подхода по 10 раз). Соблюдай технику безопасности.

Если у вас есть вопросы, то вы можете связаться со мной, написав сообщение в электронном журнале, Vkontakte https://vk.com/id589004442, или в группе своего класса.

Будьте здоровы!

2б 09.04. Развитие скоростных способностей.

1.Включи видео и выполни разминку, соблюдая технику безопасности. (Нажми на ссылку)

https://www.youtube.com/watch?v=jAd4pYDM1T8

2. Пройди по ссылке и внимательно изучи видео.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/6131/main/190878/ (Нажми на ссылку)

3. Закрепи материал, почитав материал ниже:

Основные понятия:

Быстрота – одно из основных физических качеств человека. Быстрота – это умение человека выполнять какое-то двигательное действие с максимальной скоростью. Быстрота играет большую роль в жизни. Быстрота реагирования, быстрое совершение действий – важные качества для многих профессий. Это качество нужно развивать, выполняя специальные упражнения. Упражнение должно быть простым. Главное условие – это повторение и выполнение упражнения с максимальной скоростью.

Быстрота – это умение человека выполнять какое-то двигательное действие с максимальной скоростью.

Мышечная сила – это способность мышцы преодолевать сопротивление.

Физические качества – это различные стороны двигательных возможностей человека.

4. Практическое задание урока – выполнение упражнений для развития быстроты- бег на месте с высоким подниманием бедра. Соблюдай технику безопасности.

1. Домашнее задание. Разгадай кроссворд:

1.Выполняем её перед тренировкой.

2.Сложная профессия, для которой важна быстрота реагирования (управляет воздушным судном).

3. Это предмет нужен для многих упражнений и игр.

4.Умение выполнять какое-то действие с максимальной скоростью.

5.Конечный пункт дистанции.

6. Способ быстрого перемещения.

Как отправить мне выполненное задание:

1. Можно выполнить в тетради, сфотографировать и прислать по эл.почте igor.popandopulo@mail.ru

2. Прислать ответы Vkontakte https://vk.com/id589004442

3. Прислать в группе своего класса

4. Прикрепить ответы (фото с ответами) в электронный журнал.

Если у вас есть вопросы, то вы можете связаться со мной, написав сообщение в электронном журнале, Vkontakte https://vk.com/id589004442, или в группе своего класса.

Будьте здоровы!

2в 09.04. Развитие скоростных способностей.

1.Включи видео и выполни разминку, соблюдая технику безопасности. (Нажми на ссылку)

https://www.youtube.com/watch?v=jAd4pYDM1T8

2. Пройди по ссылке и внимательно изучи видео.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/6131/main/190878/ (Нажми на ссылку)

3. Закрепи материал, почитав материал ниже:

Основные понятия:

Быстрота – одно из основных физических качеств человека. Быстрота – это умение человека выполнять какое-то двигательное действие с максимальной скоростью. Быстрота играет большую роль в жизни. Быстрота реагирования, быстрое совершение действий – важные качества для многих профессий. Это качество нужно развивать, выполняя специальные упражнения. Упражнение должно быть простым. Главное условие – это повторение и выполнение упражнения с максимальной скоростью.

Быстрота – это умение человека выполнять какое-то двигательное действие с максимальной скоростью.

Мышечная сила – это способность мышцы преодолевать сопротивление.

Физические качества – это различные стороны двигательных возможностей человека.

4. Практическое задание урока – выполнение упражнений для развития быстроты- бег на месте с высоким подниманием бедра. Соблюдай технику безопасности. См. фото.

2. Домашнее задание. Разгадай кроссворд:

1.Выполняем её перед тренировкой.

2.Сложная профессия, для которой важна быстрота реагирования (управляет воздушным судном).

3. Это предмет нужен для многих упражнений и игр.

4.Умение выполнять какое-то действие с максимальной скоростью.

5.Конечный пункт дистанции.

6. Способ быстрого перемещения.

Как отправить мне выполненное задание:

1. Можно выполнить в тетради, сфотографировать и прислать по эл.почте igor.popandopulo@mail.ru

2. Прислать ответы Vkontakte https://vk.com/id589004442

3. Прислать в группе своего класса.

4. Прикрепить ответы (фото с ответами) в электронный журнал.

Если у вас есть вопросы, то вы можете связаться со мной, написав сообщение в электронном журнале, Vkontakte https://vk.com/id589004442, или в группе своего класса.

Будьте здоровы!