27-30 апреля

11 Физическая культура. Дата урока: 27.04. (первый урок). Тема: Совершенствование техники бега на средние дистанции. Переменный бег до 2000 м

1.Включи видео и выполни разминку, соблюдая технику безопасности. (Нажми на ссылку)

https://www.youtube.com/watch?v=Z4ziWoCuf5g&feature=emb_logo

3. Пройди по ссылке и внимательно изучи видео. https://resh.edu.ru/subject/lesson/3933/main/171009/

4.Практическое задание: выполнение упражнений для развития быстроты- бег на месте с высоким подниманием бедра до 3 минут. Соблюдай технику безопасности.

4.Переходим ко второму уроку.

11 Физическая культура. Дата урока: 27.04. (второй урок). Тема: Подготовка к выполнению нормативов ВФСК ГТО.

1.Включи видео и выполни разминку, соблюдая технику безопасности. (Нажми на ссылку)

https://www.youtube.com/watch?v=Z4ziWoCuf5g&feature=emb_logo

2. Пройди по ссылке и внимательно изучи видео. https://www.youtube.com/watch?time_continue=602&v=LdjPEOF_C1Y&feature=emb_logo

3. Закрепи материал, почитав материал в учебник на сайте gto.ru. Также на этом сайте ты можешь найти подробные инструкции и видео по выполнению нормативов ГТО. https://www.gto.ru/#gto-method

5. Домашнее задание: Выполнить сгибание и разгибание рук (отжимание)- 20-25 раз, приседания из упора «присев» -20-25 раз, пресс – 20-25 раз.

Если у вас есть вопросы, то вы можете связаться со мной, написав сообщение в электронном журнале, Vkontakte https://vk.com/id589004442 .

Будьте здоровы!

11 Физическая культура. Дата урока: 28.04. Тема: Инструктаж по ТБ на уроках футбола. Обучение технике передвижения и остановок.

1.Включи видео и выполни разминку, соблюдая технику безопасности. (Нажми на ссылку)

https://www.youtube.com/watch?v=Z4ziWoCuf5g&feature=emb_logo

2. Пройди по ссылкам и внимательно изучи видео. https://resh.edu.ru/subject/lesson/3890/main/77739/

https://resh.edu.ru/subject/lesson/4973/main/89755/

4.Практическое задание: выполнить упражнение «Мячик» (прыжки из низкого приседа вверх) – 30 раз. Соблюдай технику безопасности.

Будьте здоровы!