20-24 апреля

3 б Физическая культура. Дата урока: 21.04. Тема: Правила безопасности на уроке легкой атлетики. Техника челночного бега с высокого старта.

1.Включи видео и выполни разминку, соблюдая технику безопасности. (Нажми на ссылку)

https://www.youtube.com/watch?time_continue=53&v=4Oxoa4mKlUA&feature=emb_logo Родители присоединяются к детям!

2. Пройди по ссылке и внимательно изучи видео. https://resh.edu.ru/subject/lesson/5739/main/169044/ Нажми на ссылку.

3. Практическое задание: Пройди по ссылке https://learningapps.org/10385018 и выполни упражнение. Надо распределить правила в две колонки: верно V или неверно Х. Проверь себя сам(а), нажав галочку в правом нижнем углу игры.

4. Домашнее задание: Отгадай три загадки:

1. Коль крепко дружишь ты со мной, настойчив в тренировках, то будешь в холод, в дождь и зной выносливым и ловким.

2. Этот праздник мил для нас,

Он в четыре года раз,

Он спортсменам всем отрада -

Началась….

3. Зеленый луг,

Сто скамеек вокруг,

От ворот до ворот

Бойко бегает народ.

На воротах этих

Рыбацкие сети.

Как отправить мне выполненное задание:

1. Можно сфотографировать ответ и прислать по эл.почте igor.popandopulo@mail.ru

2. Прислать ответы Vkontakte https://vk.com/id589004442

3. Прикрепить ответы (фото с ответами) в электронный журнал.

Если у вас есть вопросы, то вы можете связаться со мной, написав сообщение в электронном журнале, Vkontakte https://vk.com/id589004442, или в группе своего класса.

Будьте здоровы!

3 б Физическая культура. Дата урока: 23.04. Тема: История происхождения легкой атлетики. Легкоатлетические упражнения.

1.Включи видео и выполни разминку, соблюдая технику безопасности. (Нажми на ссылку)

https://www.youtube.com/watch?time_continue=53&v=4Oxoa4mKlUA&feature=emb_logo Родители присоединяются к детям!

2. Пройди по ссылке и внимательно изучи видео. https://resh.edu.ru/subject/lesson/6178/main/226266/ Нажми на ссылку.

3. Закрепи тему, прочитав материал:

История лёгкой атлетики началась с первых Олимпийских игр Древней Греции. В программу соревнований входил бег на длину стадиона, 1 стадию, это составляло 192,27 м. Отсюда и образовано слово «стадион».

Позже появился бег в две стадии, бег на выносливость, пятиборье и лампадериомас, бег, при котором спортсмены передавали друг другу горящий факел.

Прыжок в длину в то время атлеты выполняли с гантелями в руках. Считалось, что это позволяло добиться более точного приземления. Ведь если у прыгуна одна нога оказывалась дальше другой, то прыжок не засчитывался

Популярной лёгкая атлетика стала после включения в программу первых Олимпийских игр в Афинах.

За всю историю российская команда завоевала 97 золотых, 92 серебряных и 102 бронзовых медалей в лёгкой атлетике на Олимпийских играх.

Любая тренировка должна начинаться с разминки. Вовремя нее увеличивается приток крови к мышцам, они разогреваются и становятся более гибкими и устойчивыми к повреждениям.

Техника прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание»

Основные части прыжка: разбег и подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление

4. Домашнее задание: Принять упор лежа и выполнить сгибание и разгибание рук (отжимание)- 8-12 раз, приседания из упора «присев» -8-12 раз, пресс – 8-12 раз. (2 подхода с интервалом отдыха 1 минута). Соблюдай технику безопасности.

Будьте здоровы!