20-24 апреля

10 Физическая культура. Дата урока: 20.04. Тема: Техника защитных действий – групповое блокирование.

1. Включи видео и выполни разминку, соблюдая технику безопасности. (Нажми на ссылку) https://www.youtube.com/watch?v=PTIki6OSpI8&list=UUX7CJwg6q2RYdQ5M_3QxWHg&index=35

2. Пройди по ссылке и внимательно изучи видео. https://resh.edu.ru/subject/lesson/6102/main/78670/

3. Закрепи тему, почитав материал ниже:

Если блокирование выполняется одним игроком, оно называется индивидуальным, если двумя или тремя игроками – групповым или коллективным.

Рассмотрим подробнее технику группового блокирования.

Групповое блокирование заключается в закрытии определенной зоны площадки.

Групповое блокирование бывает двойным, когда в блокировании принимают участие два игрока, и тройным, когда в блокировании принимают участие три игрока. Блокирующие игроки делятся на центральных или основных и крайних или вспомогательных.

Техника группового блокирования заключается в слаженности действий блокирующих игроков.

Задача центрального блокирующего игрока – определить, какой характер должно носить блокирование в той или иной ситуации: это будет зонный, либо ловящий блок.

Вспомогательный блокирующий игрок должен в последний момент вплотную присоединить свои руки к рукам основного блокирующего игрока, когда уже четко определены его действия. Аналогично выполняется техника блокирования игроками при тройном блоке.

Разберем технику движения рук при переносе их через сетку блокирующими игроками.

Перенос рук через сетку нужен, когда передача для удара производится близко к сетке. Если удар нанесен с далекого расстояния, то переносить руки на сторону противника не нужно, так как можно получить травму или потерять мяч.

При блокирующих ударах с дальних передач выполняется тыльное сгибание кистей рук в лучезапястных суставах. При ударах с близких к сетке передач на сторону противника переносятся не только кисти рук, но и часть предплечий.

Во время удара нужно сделать встречное движение кистями рук к мячу, чтобы увеличить силу отскока и угол отражения.

При ударах с различных зон передачи положение рук будет меняться. При блокирующем ударе с близкой к сетке передачи, нужно расположить руки напротив мяча. При блокирующем ударе с передачи, отдаленной от сетки нужно сместить руки вправо или влево, чтобы нейтрализовать то или иное направление полета мяча.

4.Домашнее задание: Назовите русского поэта Серебряного века, фамилия которого связана с темой вашего урока.

Как отправить мне выполненное задание:

1. Можно сфотографировать ответ и прислать по эл.почте igor.popandopulo@mail.ru

2. Прислать ответы Vkontakte https://vk.com/id589004442

3. Прикрепить ответы (фото с ответами) в электронный журнал.

Если у вас есть вопросы, то вы можете связаться со мной, написав сообщение в электронном журнале, Vkontakte https://vk.com/id589004442, или в группе своего класса.

Будьте здоровы!

10 Физическая культура. Дата урока: 22.04. (первый) Тема: Техника безопасности на уроках легкой атлетики.

2. Пройди по ссылке и внимательно изучи видео. Пройди по ссылке и внимательно изучи видео. https://www.youtube.com/watch?v=4ScWSBmfeLI

3. Переходим ко второму уроку.

10 Физическая культура. Дата урока: 22.04.(второй) Тема: Эстафетный бег, бег с препятствиями и кроссовый бег.

2. Включи видео и выполни разминку, соблюдая технику безопасности. (Нажми на ссылку) https://www.youtube.com/watch?v=PTIki6OSpI8&list=UUX7CJwg6q2RYdQ5M_3QxWHg&index=35

2. Пройди по ссылке и внимательно изучи видео. Пройди по ссылке и внимательно изучи видео. https://resh.edu.ru/subject/lesson/7147/main/261612/

3. Прочитай тему в учебнике на стр.113-115 https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-10-11-klassy-lyah

4.Практическое задание: выполнение упражнений для развития быстроты- бег на месте с высоким подниманием бедра до 3 минут. Соблюдай технику безопасности.

5. Домашнее задание: Ответить на вопросы письменно:

1) Кросс-это?

А.бег с ускорением

Б.бег по искусственной дорожке стадиона

В.бег по пересечённой местности

Г.разбег перед прыжком

2) К спринтерскому бегу в л/а относится...

А. бег на 5000м

Б. кросс

В. бег на 100м

Г. марафонский бег

3) Какая дистанция в л/а не является классической?

А.100м

Б. 200м

В. 400м

Г.500м

Как отправить мне выполненное задание:

4. Можно сфотографировать ответ и прислать по эл.почте igor.popandopulo@mail.ru

5. Прислать ответы Vkontakte https://vk.com/id589004442

6. Прикрепить ответы (фото с ответами) в электронный журнал.

Будьте здоровы!