13-17 апреля
2б Физическая культура. Дата урока: 15.04. Тема: Подготовка к выполнению нормтивов ГТО: Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
1.Включи видео и выполни разминку, соблюдая технику безопасности. (Нажми на ссылку)
https://www.youtube.com/watch?v=Y0BhBdG0v84 Родители присоединяются к детям!
2. Пройди по ссылке и внимательно изучи видео:
https://www.youtube.com/watch?v=37d8JMEAwLY
3. Закрепи материал, почитав материал ниже:
Ошибки при выполнении сгибания и разгибания рук в упоре лежа:
1) касание пола коленями, бедрами, тазом;
2) нарушение прямой линии «плечи — туловище — ноги»;
3) отсутствие фиксации на 1 с ИП;
4) поочередное разгибание рук;
5) отсутствие касания грудью пола;
6) разведение локтей относительно туловища более чем на 45 градусов.
4. Практическое занятие: Принять упор лежа и выполнить сгибание и разгибание рук (отжимание)- 8-12 раз (3 подхода с интервалом отдыха 1 минута). Соблюдай технику безопасности.
5. Домашнее задание: Выполнить комплекс упражнений на развитие силовой выносливости: приседание 8-12 раз, отжимание 8-12 раз, прыжки из упора присев 8-12 раз, пресс 8-12 раз (2 подхода).
Если у вас есть вопросы, то вы можете связаться со мной, написав сообщение в электронном журнале, Vkontakte https://vk.com/id589004442, или в группе своего класса.
Будьте здоровы!
2в Физическая культура. Дата урока: 14.04. Тема: Подготовка к выполнению нормтивов ГТО: Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
1.Включи видео и выполни разминку, соблюдая технику безопасности. (Нажми на ссылку)
https://www.youtube.com/watch?v=Y0BhBdG0v84 Родители присоединяются к детям!
2. Пройди по ссылке и внимательно изучи видео:
https://www.youtube.com/watch?v=37d8JMEAwLY
3. Закрепи материал, почитав материал ниже:
Ошибки при выполнении сгибания и разгибания рук в упоре лежа:
1) касание пола коленями, бедрами, тазом;
2) нарушение прямой линии «плечи — туловище — ноги»;
3) отсутствие фиксации на 1 с ИП;
4) поочередное разгибание рук;
5) отсутствие касания грудью пола;
6) разведение локтей относительно туловища более чем на 45 градусов.
4. Практическое занятие: Принять упор лежа и выполнить сгибание и разгибание рук (отжимание)- 8-12 раз (3 подхода с интервалом отдыха 1 минута). Соблюдай технику безопасности.
5. Домашнее задание: Выполнить комплекс упражнений на развитие силовой выносливости: приседание 8-12 раз, отжимание 8-12 раз, прыжки из упора присев 8-12 раз, пресс 8-12 раз (2 подхода).
Если у вас есть вопросы, то вы можете связаться со мной, написав сообщение в электронном журнале, Vkontakte https://vk.com/id589004442, или в группе своего класса.
Будьте здоровы!
2б Физическая культура. Дата урока: 16.04. Тема: Подвижные игры. Правила безопасности
1.Включи видео и выполни разминку, соблюдая технику безопасности. (Нажми на ссылку)
https://www.youtube.com/watch?v=Y0BhBdG0v84 Родители присоединяются к детям!
2. Пройди по ссылке и внимательно изучи видео. https://resh.edu.ru/subject/lesson/4144/main/189768/ (Нажми на ссылку)
3. Прочитай тему «Личная гигиена» в учебнике стр.45-47. Учебник прикреплен ниже.
4. Домашнее задание: Принять упор лежа и выполнить сгибание и разгибание рук (отжимание)- 8-12 раз (3 подхода с интервалом отдыха 1 минута). Соблюдай технику безопасности.
Если у вас есть вопросы, то вы можете связаться со мной, написав сообщение в электронном журнале, Vkontakte https://vk.com/id589004442, или в группе своего класса.
Будьте здоровы!
2в Физическая культура. Дата урока: 16.04. Тема: Подвижные игры. Правила безопасности.
1.Включи видео и выполни разминку, соблюдая технику безопасности. (Нажми на ссылку)
https://www.youtube.com/watch?v=Y0BhBdG0v84 Родители присоединяются к детям!
2. Пройди по ссылке и внимательно изучи видео. https://resh.edu.ru/subject/lesson/4144/main/189768/ (Нажми на ссылку)
3. Прочитай тему «Личная гигиена» в учебнике стр.45-47. Учебник прикреплен ниже.
4. Домашнее задание: Принять упор лежа и выполнить сгибание и разгибание рук (отжимание)- 8-12 раз (3 подхода с интервалом отдыха 1 минута). Соблюдай технику безопасности.
Если у вас есть вопросы, то вы можете связаться со мной, написав сообщение в электронном журнале, Vkontakte https://vk.com/id589004442, или в группе своего класса.
Будьте здоровы!