27-30 апреля
10 Физическая культура. Дата урока: 27.04. Тема: Совершенствование техники эстафетного бега.
1.Включи видео и выполни разминку, соблюдая технику безопасности. (Нажми на ссылку)
https://www.youtube.com/watch?v=Z4ziWoCuf5g&feature=emb_logo
2. Пройди по ссылке и внимательно изучи видео.
https://www.youtube.com/watch?v=0YqMWet09uE&list=UUgPFykBfLmQ3fOMQ5VLe2vQ&index=4
3.Практическое задание: выполнение упражнений для развития быстроты- бег на месте с высоким подниманием бедра до 3 минут. Соблюдай технику безопасности.
4. Домашнее задание: Выполнить сгибание и разгибание рук (отжимание)- 20-25 раз, приседания из упора «присев» -20-25 раз, пресс – 20-25 раз.
Если у вас есть вопросы, то вы можете связаться со мной, написав сообщение в электронном журнале, Vkontakte https://vk.com/id589004442 .
Будьте здоровы!
10 Физическая культура. Дата урока: 29.04. (первый урок). Тема: Совершенствование техники бега на средние дистанции. Переменный бег до 2000 м
1.Включи видео и выполни разминку, соблюдая технику безопасности. (Нажми на ссылку)
https://www.youtube.com/watch?v=Z4ziWoCuf5g&feature=emb_logo
3. Пройди по ссылке и внимательно изучи видео. https://resh.edu.ru/subject/lesson/3933/main/171009/
4.Практическое задание: выполнение упражнений для развития быстроты- бег на месте с высоким подниманием бедра до 3 минут. Соблюдай технику безопасности.
4.Переходим ко второму уроку.
10 Физическая культура. Дата урока: 29.04. (второй урок). Тема: Подготовка к выполнению нормативов ВФСК ГТО.
1.Включи видео и выполни разминку, соблюдая технику безопасности. (Нажми на ссылку)
https://www.youtube.com/watch?v=Z4ziWoCuf5g&feature=emb_logo
2. Пройди по ссылке и внимательно изучи видео. https://www.youtube.com/watch?time_continue=602&v=LdjPEOF_C1Y&feature=emb_logo
3. Закрепи материал, почитав материал в учебник на сайте gto.ru. Также на этом сайте ты можешь найти подробные инструкции и видео по выполнению нормативов ГТО. https://www.gto.ru/#gto-method
4.Практическое задание: выполнение упражнений для развития быстроты- бег на месте с высоким подниманием бедра до 3 минут. Соблюдай технику безопасности.
5. Домашнее задание: Выполнить сгибание и разгибание рук (отжимание)- 20-25 раз, приседания из упора «присев» -20-25 раз, пресс – 20-25 раз.
Если у вас есть вопросы, то вы можете связаться со мной, написав сообщение в электронном журнале, Vkontakte https://vk.com/id589004442 .
Будьте здоровы!