27-30 апреля

4 а Физическая культура. Дата урока: 28.04. Тема: Обучение технике прыжка с места.

1.Включи видео и выполни разминку, соблюдая технику безопасности. (Нажми на ссылку)

https://www.youtube.com/watch?v=Y-h7WvX65bE

Родители присоединяются к детям!

2. Пройди по ссылке и внимательно изучи видео. https://resh.edu.ru/subject/lesson/6192/main/195100/ Нажми на ссылку.

3. Практическое задание: Выполнить приседания из упора «присев» -8-12 раз. Соблюдай технику безопасности.

4. Домашнее задание: Принять упор лежа и выполнить сгибание и разгибание рук (отжимание)- 8-12 раз, приседания из упора «присев» -8-12 раз, пресс – 8-12 раз. (2 подхода с интервалом отдыха 1 минута). Соблюдай технику безопасности.

Если у вас есть вопросы, то вы можете связаться со мной, написав сообщение в электронном журнале, Vkontakte https://vk.com/id589004442, или в группе своего класса.

Будьте здоровы!

4а Физическая культура. Дата урока: 29.04. Тема: Обучение технике прыжка в высоту способом «перешагивания»

1.Включи видео и выполни разминку, соблюдая технику безопасности. (Нажми на ссылку)

https://www.youtube.com/watch?v=Y-h7WvX65bE

Родители присоединяются к детям!

2. Пройди по ссылке и внимательно изучи видео. https://resh.edu.ru/subject/lesson/5165/main/89181/ Нажми на ссылку.

3. Закрепи тему, прочитав материал:

Прыжок в высоту способом «перешагивания» («ножницы») - одно из направлений в лёгкой атлетике. Это естественный способ преодоления человеком препятствий, поочередно переставляя одну ногу за другой.

Прыжок состоит из следующих фаз:

ü разбег;

ü подготовка к отталкиванию;

ü отталкивание;

ü преодоление планки;

ü приземление.

Существует два способа разбега – по прямой к планке и под углом. Каждый атлет выбирает для себя наиболее предпочтительный вариант. Новичку надо дать возможность на низкой высоте испробовать эти два способа, чтобы он выбрал более удобную технику и далее совершенствовался в ней.

Будьте здоровы!