La técnica es fundamental para realizar cada ejercicios de forma segura, sin arriesgarse a sufrir lesiones, esta es la primera regla que se enseña a los principiantes antes de comenzar a entrenar, cada movimiento necesita una total atención desde la postura, el peso indicado y la forma de realizarlo para alcanzar una mejor ejecución.

Para lograr una buena ejecución es necesaria la concentración, cuidar los movimiento de cada ejercicio, principalmente en los más avanzados.

Comienza sin peso, practicando las técnicas y mírate al espejo para corregirte a ti mismo, no levantes cargas elevadas que no seas capas de controlar.