1ª opción: "EJERCICIOS EN CASA" (Estética Corporal)

-Cómo me entero en que nivel me encuentro

Hay un formulario el cual usted debe llenar, allí tiene tres opciones de niveles, seleccione el adecuado para usted.

-Cuando me decida a comprar el programa, obtengo solo mi nivel

Usted dispondrá de los 3 niveles para trabajar progresivamente en las 24 semanas planificadas.

Con dos opciones de ejercicios para elegir con sus respectivos nombres, descripción técnica de los ejercicios, músculos primarios y secundarios, series, repeticiones y recuperación en cada ejercicio a trabajar, foto del ejercicio y videos descriptivos en todas las rutinas.

-Y el programa me sirve solo por 24 semanas

No solamente; el programa le sirve para toda la vida, tendríamos que modificar algunas cargas e intensidades y rotar algunos ejercicios para no siempre hacer lo mismo, pero si mantener la progresión y el trabajo por zonas musculares.

-Si no cuento con todo el material necesario para cada nivel puedo trabajar igual

Si puede hacerlo en el nivel inicial y medio de cada rutina, usted tiene dos opciones de ejercicios por si no cuenta con el material propuesto en uno de ellos.

En el tercer nivel hay un sola opción de ejercicio con material especifico porque las cargas son mas intensas y complejas.

-Cómo ingreso al programa

Primero debe llenar el "Formulario de Pedido" que se encuentra en Plan de Entrenamiento, simultáneamente debe llenar un Formulario de Preguntas luego se le enviará a su correo un recibo de pago seguro (PayPal), y por último se le habilitará el acceso al programa con su dirección de correo.

-Me puedo evaluar yo mismo, como lo realizo

Si usted cuenta con fotos y explicaciones integradas para diagnosticar alteraciones a nivel musculares y articular.

-Que es una sesión de entrenamiento

La sesión de entrenamiento es considerada la unidad elemental de un programa de Fitness individual. Es una sesión completa de ejercicio, idealmente consiste en un calentamiento seguido de unos ejercicios intensos.