Detalles del Programa:

Niveles: 3

Duración: 24 semanas

Costo: 18 Dólares

Característica del Programa:

Evaluaciones

Videos y fotos de ejercicios

Descripción y explicación de ejercicios

Esclarecimiento de técnicas

Progresiones de ejercicios

Ejercicios recuperadores

Comodidad de uso:

Libertad para elegir horarios y días de entrenamiento

Sin traslados

Acceso ilimitado en todos los dispositivos

Siempre conectados

Nivel Inicial

Mejora de la fuerza

Mejora de la movilidad

Mejora de la estabilidad

Mejora de la coordinación

Fase de conocimiento técnico

6 semanas de duración

Nivel Medio

Incremento de fuerza

Coordinación intermuscular

Mayor complejidad técnica

Aumento de la intensidad

Incremento del coste metabólico

9 semanas de duración

Nivel Avanzado

Intensidades casi máximas

Mayor impacto metabólico

Ejercicios técnicos complejos

Transferencia hacia los deportes

Ejercicios de potencia

9 semanas de duración