Como diferenciar a procrastinação e a hiperatividade de doenças mentais

É de notória importância saber distinguir a procrastinação e a hiperatividade de doenças como depressão, TDAH, ansiedade, entre outras. Sabendo que estamos enfrentando um momento difícil como essa pandemia, fica cada vez mais difícil completar nossas tarefas e manter o foco em certos momentos, fazendo com que nos apressamos em nós auto diagnosticar com uma certa doença. Saber a hora de parar e de descansar é essencial, não somos máquinas, temos que ter nosso momento de lazer para refrescar a cabeça para depois conseguir concentrar em outros afazeres, nos tornando assim, mais proativo.

A ansiedade vem nos acompanhando desde o início do isolamento social, porém isso não quer dizer que estamos diagnosticado com tal doença, viver acelerado pensando no que vai acontecer ou quando vai acabar é uma montanha russa de sentimentos que não conseguimos evitar, fazer mil e uma coisa para distrair a cabeça por estarmos ”presos” acaba sendo um grande inimigo pois toda essa hiperatividade em fazer diversas coisas ao mesmo tempo nos deixa cada vez mais cansados, e vai de pouco a pouco nós levando a procrastinação.

Levando em consideração as circunstâncias é normal sentir que não estamos nos dedicando 100% ao serviço, ou sentir que tudo que estamos fazendo é só trabalhar, temos que realmente parar e respirar um pouco, nem tudo é tão ruim quanto parece.

Por Luana Prates