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1.1 ¿Quién es El Ser? 1.2 La Naturaleza 1.3 La persona
2.1 La Consciencia 2.2 Requisitos Consciencia 2.3 Enfocar Consciencia 2.4 Resultados Consciencia
Diario efímero (Últimas publicaciones)
Dónde enfocar la Luz de la Consciencia
Podemos enfocar la Consciencia sobre,
- el exterior, seres, cosas, eventos...,
- o sobre el interior, sentimientos, deseos, estados de ánimo, ego...
Consciencia sobre el exterior, material o físico:
- Nos podemos hacer conscientes de cualquiera de las múltiples sensaciones físicas que recibimos constantemente (vista, oído, tacto...),
de la Naturaleza en general, seres, viento, agua, música...
- Personas con las que estemos.
Su hablar, gestos, estado de ánimo...
- De nuestro propio cuerpo físico.
Manos, piernas, rostro, roce de la ropa...
- De nuestra propia energía física.
Temperatura del cuerpo, respiración, cansancio...
- De los movimientos que realizamos.
Al caminar, trabajar, cocinar, asearnos...
Consciencia sobre el interior, mental o psicológico:
- Hacerme consciente de las emociones, sentimientos, recuerdos, imaginación, detectar el pensar compulsivo, deseos, estado de ánimo, ego
- De los mil implícitos que acompañan a toda acción, circunstancia, pensamiento, sentimiento...
- De mi murmuración interna sobre lo que me hacen o dicen
- Situarme en la calma, paz, quietud, armonía...
- Situarme en el silencio de la mente.
(En la respuesta a la pregunta, ¿qué estoy pensando ahora?, sin palabras, sin pensamientos, solo sintiendo la respuesta, ahí está el silencio.)
- Desidentificación del Cuerpo y de la Mente.
Consciencia sobre el propio consciente, espiritual o trascendente:
- Situarme, conscientemente, en el Ahora
- Situarme en el Deleite
(sin causa o motivo, sin objetivo ni deseo..., o con ellos)
- Situarnos en la Voluntad del Uno
en lo que ES, en lo que se está realizando, dentro o fuera, material o mental.
Plena aceptación porque es Su Voluntad
(Lo que no impide perfeccionar, rectificar, desarrollar...).
- Consciencia de sí mismo
Preguntándome ¿quién soy?, en la respuesta sin palabras, sin pensamiento, solo sintiendo, ahí está el Ser (individual)
Conciencia doble: atención sobre lo percibido y el perceptor.
Todo acto consciente ha de alternar con la consciencia de sí.
- Consciencia de la Existencia.
Todo está unido, en cada parte está el Todo.
- Situarme en el Amor
Sin exclusividad, incluyendo todo, toda la Existencia, todos los seres que son el Ser Uno, todo lo que Es, todo el Deleite...
- Sentido del Uno
Concentración en el Ser Uno
1.1 ¿Quién es El Ser? 1.2 La Naturaleza 1.3 La persona
2.1 La Consciencia 2.2 Requisitos Consciencia 2.3 Enfocar Consciencia 2.4 Resultados Consciencia
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