DESAFIOS&METAS
saúde emocional pra ser quem é
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Leia Desafios e Metas para Agendas Pessoais neste link aqui
AGENDA
PLANEJAMENTOS PESSOAIS
Abaixo você tem uma série de estudos e orientações que levam uma pessoa a entender a importância de se organizar visando sua saúde mental.
Você tem liberdade para ler na sequência que quiser cada um destes conteúdos, mas, orientamos que inicie tudo pelo item 017 e naquele conteúdo você será direcionado às orientações outras, de uma forma que facilite qualquer pessoa a formular sua agenda pessoal.
001 Agenda cotidiana
002 Para a saúde mental
003 Decisões essenciais
004 Prioridade de vida
005 Prioridade nos meses
006 Prioridades nas semanas
007 Prioridades diárias
008 Cada atividade proposta
009 Avaliações periódicas
010 Premiações e Prendamentos
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011 Inclusão de comandos cerebrais
012 Inclusão de rituais saudáveis
013 Inclusão de desafios e metas
014 Inclusão de exercícios mentais
015 Inclusão de hábitos saudáveis
016 Inclusão de Networking
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018 Técnicas Auxiliares
019 Sugestões da PNL
020 Sugestões do Coaching
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021 Técnica Pomodoro
022 Matriz de Eisenhower
023 Metodologia GTD
024 Método Seinfeld
025 Método Ivy Lee
026 Método Pareto
027 Técnica de 18 minutos
028 Técnica de bloqueio de tempo
029 Técnica de uma tarefa por vez
030 Método ABCDE
031 Método 1-3-5
032 Técnica do tempo estrito
033 Técnica da contagem regressiva
034 Técnica da lista de espera
035 Técnica de revisão diária
036 Técnica de intervalo
037 Técnica de metas diárias
038 Técnica de recompensa
039 Técnica de terceirização
040 Sugestões de atividades
041 Metas Smarts
DICAS
PRA SABER VIVER BEM