1. Autoconciencia o concepto de sí mismo:  Sea consciente de sus propios sentimientos y de los demás

2. Empatía (reconocer las emociones de los demás): Muestre empatía y comprenda los puntos de vista de los demás

3. Control de lmpulsos: Haga frente de forma positiva a los impulsos emocionales y de conducta y regúlelos.

4. Automotivación: Plantéese objetivos positivos y haga planes para alcanzarlos.

5. Manejar las relaciones: Utilice las habilidades sociales positivas a la hora de manejar sus relaciones. 

• La inteligencia emocional es la habilidad para:

• percibir, valorar y expresar emociones con exactitud.

• Identificar las expresiones voluntarias y las no voluntarias, valorar y expresar adecuadamente las distintas emociones, a través del lenguaje, conducta, obras de arte, música, entre otras. 

• acceder y/o generar sentimientos que faciliten el pensamiento

• el estado emocional de la persona, cambia su perspectiva, desde el optimismo al pesimismo, dando lugar a múltiples puntos de vista, que pueden facilitar o dificultar determinado afrontamiento. 

• comprender emociones y el conocimiento emocional

• comprender las emociones e interpretarla de forma más acertada posible.

• Comprender aquellas emociones más complejas que suelen combinar otras emociones antagónicas, por ejemplo, amor y odio.

• Reconocer el paso de un estado emocional a otro.  

• regular las emociones promoviendo un crecimiento emocional e intelectual 

• moderar las emociones negativas y potenciar las positivas, estando atentos a los estados emocionales tanto positivos como negativos. 

• Reflexionar sobre la utilidad de cada emoción a través de la información que nos aporta, prestando atención a las emociones propias y ajenas. (Mayer y Salovey 1997)

Yo me tranquilizo, cancion para niños:

Al final de cada unidad los participantes contestaran 2-3 preguntas sobre lo que han aprendido. La evaluación sirve como una herramienta para los educadores para mejorar las lecciones y el aprendizaje.

A completado dos lecciones en la septima unidad del programa: 

• Lección 7.1: Aprendizaje Social y Emocional

• Lección 7.2: Inteligencia Emocional

Su instructora va a compartir el link con usted. Por favor conteste las preguntas usando el link.