O QUE É ANSIEDADE?

Você já se sentiu ansioso alguma vez?

Quem nunca sentiu ansiedade pelo menos uma vez na vida, seja para uma entrevista de emprego ou por ter que falar na frente de muitas pessoas. Tudo isso é normal, mas passando do limite ter ansiedade diariamente pode causar problemas graves de saúde mental e chegando até a sintomas físicos, podendo atrabalhar bastante na vida de quem o sente. Nosso teste de ansiedade aborda alguns aspectos que podem revelar qual o grau de ansiedade você tem estado ultimamente.

O que é ansiedade?

A ansiedade é um tipo de medo, uma angustia geralmente associado com uma ameaça ou algo que pode dar errado no futuro. Algumas pessoas conseguem controlar outras não e nestes casos atrapalhar muito o cotidiano de quem sofre deste problema.

Ansiedade, Sintomas:

Batimentos cardíacos irregulares ou rápidos, Respiração rápida, Fraqueza ou tensão muscular, Suor excessivo, Problemas gastrointestinais, Tonturas, Boca seca, Sentir-se preocupado o tempo todo, Alterações no sono, Falta de concentração, Irritação, Depressão, Perda da autoconfiança.

Tratamento:

Sempre indicamos que você consulte um médico para um diagnostico preciso e melhor forma de tratamento, o que podemos dizer é que você pode melhorar a sua ansiedade primeiramente reconhecendo que você realmente tem este problema, e a partir dai se abrir, conversar com amigos, ou familiares pode ser um bom começo, além disso algumas coisas que você pode fazer é: relaxar, enfrentar seu medo, exercícios físicos, alimentação saudável, terapias, fé ou espiritualidade dentre outros. Enfim os tratamentos são muitos mas só o médico poderia lhe indicar um melhor caminho.