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De células no corpo, ele há milhões

que têm no açúcar alimento.

Como precisam dele todo o tempo

vão-no comendo sempre, quais glutões

Num diabético há grandes porções

pra bem alimentá-las, a contento.

O açúcar vai-lhes dando assim alento,

porém vou te explicar, as restrições

Exemplo: no Algarve há um tesouro…

E estão a entregar barritas de ouro

que a quem lá for busca-lo se destina

Mas tu vais precisar de algum transporte…

Um que seja eficaz, que seja forte!

- Que em nosso corpo chama-se insulina

3

Por vezes sem saber estamos doentes

e podem ser doenças como esta (*)

a que em silêncio chega e manifesta

sintomas que estarão muito presentes

Açúcares bem altos!…, mais frequentes,

que a simples medição bem nos atesta!

Ou baixos (estado de hipo (**) e vai lesta

a solução enquanto ainda sentes

O órgão é o pâncreas. Produz

(se bom) uma insulina que conduz

às células e terás valores normais

Porém, se não consegue abrir a porta,

se às células, de açúcar, pouco aporta,

teremos sensações especiais

(*) diabetes

(**) hipo-glicémia= valor demasiado baixo do açúcar

Os valores normais são entre 70 e 110 mg/dl em jejum

5

As células do cérebro não comeram,

podendo vida fora fazer mossa!

E há que comer logo que se possa

que açúcar, não lhes basta o que lhes deram

Se ausências de dietas nos trouxeram

valores dos bem altos, híper (*) “grossa”,

aí uma dormência então se apossa

e sede, e poliúria (**), nos nasceram

A híper, como a hipo, não é boa. (***)

Ataca os pontos frágeis da pessoa

tais como os olhos, pés, e até o sexo

Então segue os conselhos do doutor:

ele dirá o que é pra ti melhor,

passa a comer as coisas com mais nexo!

(*) hiper-glicémia= valor demasiado alto do açúcar, o que, sendo altíssimo, digamos acima duns 600 mg/dl, também podem provocar entrada em coma

(**) poliúria= excesso de urina

(***) das duas, a hipo é a pior

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Que esses te fazem mal, sim, na verdade,

vão disparar em flecha os teus valores!

Depois há uns melhores, outros piores

- o médico, ao explicar, põe-te à vontade

Ele há tabelas na realidade

onde estão reduzidos os licores.

O pão não está nas coisas que melhores

efeitos te farão…se em quantidade,

(que deverá ser sempre algo pequena!)

A massa e o arroz não vale a pena

exagerar nos mesmos de igual modo

As refeições? Ligeiras, de grelhados,

juntando a hortaliça e os cuidados

que devemos tomar o tempo todo.

9

E em último caso a injecção

que vai ser de insulina e que completa

essa que o pâncreas, sem chegar à meta,

produz, mas sendo fraca a produção

Assusta-te uma pica? Ah isso não!

A agulha tão fininha em ti se espeta

quase como de amor alguma seta

e nem sequer de dor há sensação

Regularás primeiro as unidades.

as necessárias… com que o corpo invades,

bem rápido a espetar… não custa nada!

E através dum tal procedimento

passas a andar melhor todo o teu tempo

levando a vida mais equilibrada.

11

Mas se não chega às células… te mata

tendo já entendido esse “porquê”

O que pode fazer-te? Lê bem, lê,

e os tais conselhos médicos, acata

Não traves pois com ela uma bravata

e faz-lhe sempre, sempre, um tagaté

que a gente ao conhecê-la logo vê

que ela é “menina” que muito disparata

E pâncreas há só um! Não temos dois!

Há que tratá-lo bem pra que depois

tenhamos o bom fruto dessa ação

É um órgão vital, haja a certeza!

Que tem a nossa vida a ele presa

tal como a tem o nosso coração

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Inscrito pela médica… Agostinho,

Manuela de seu nome e grande amiga!

Um curso que em verdade até se diga:

todos deviam ter no seu caminho

Não mais irei esquecer esse carinho!

Três dias em que a gente nem desliga…

Saber o ABC pra que consiga

tirar cá da cabeça um duro espinho

A mim também turvavam as ideias:

- então porque é que o sangue anda nas veias

E as células não comem? São burrinhas?

Faltava esse transporte: a insulina.

E assim é a brincar que a gente ensina

com estas brincadeiras cá das minhas

2

Que em nosso corpo chama-se insulina

e que é o nosso pâncreas que produz.

O sangue para as células conduz

mas tanta vez, pra tanto, se “amofina”

A força com que o faz é pequenina…

Num diabético ela se reduz…

Assim pelo motivo que te expus

com fraca produção tudo declina…

Há cansaço, suores que nos visitam…

Desequilíbrios, sede, em nós habitam,

numa apatia enorme…e indolentes,

temos de estar atentos a sintomas…

Tem atenção a tudo quanto comas!

Por vezes sem saber estamos doentes

4

Teremos sensações especiais

das quais a de uma hipo é de evitar!

Começa o raciocínio a nos faltar

podendo dizer coisas anormais

Perante situações que sintas, tais,

rápida a solução há que tomar:

uns pacotes de açúcar logo usar,

tomando uns dois ou três como normais

Depois em pouco tempo os tais valores

subindo, atingem níveis bem maiores,

e a um estado normal já te trouxeram

Porém é sempre bom que tu encaixes

que enquanto eles andaram muito baixos

as células do cérebro não comeram!

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Passa a comer as coisas com mais nexo

das quais ele dará até uma lista.

Melhoras a saúde, uma conquista

e nada te é assim tão… tão complexo

Nem fiques a pensar muito perplexo

que a comida, dos outros, pouco dista…

Dou-te em geral apenas uma pista

que vai ter na saúde o seu reflexo

Diabético come… tudo um pouco…

Não pode é abusar, ser como um louco

comer das coisas grande quantidade

É claro, há alimentos proibidos!

Tira de doces… bolos… os sentidos

Que esses te fazem mal, sim, na verdade.

8

Que devemos tomar o tempo todo

e das coisas piores perder o vício!

Fazer também um pouco de exercício

mas com desembaraço, com denodo

Será o caminhar excelente modo

captando sempre dele o benefício…

que a vida já traz tanto malefício

e alguns maus alimentos são engodo

Se o caminhar não for suficiente

pra ter níveis normais (sangue da gente)

com outros exercícios, há razão

para passar então a comprimidos

passados por quem sabe (*) e consentidos

e em último caso, a injecção.

(*) de preferência por um médico diabetologista

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Levando a vida mais equilibrada,

direi quase normais os teus valores.

Afastaste alguns espinhos e há flores

passando a acompanhar-te a caminhada

A diabetes, doença bem calada,

coisa que não se vê, que não traz dores,

contudo vai trazer-te dissabores

se não for com respeito bem tratada

Não é nenhum tesouro, podes crer!

Direi que nunca ouro ela há-de ser

e até fica bem longe de ser prata!

Não faz barulho e pouco te “chateia”…

de açúcar vai encher-te cada veia

mas se não chega às células… te mata!

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Tal como a tem o nosso coração

e tudo em que há “só um” é importante!

Com “dois” pode inda a vida ir bem avante

se houver perda de algum… (operação…)

Que te seja bem útil a “lição”

que dei ao meu bom jeito… cativante (?)

porém sem ter um ar de triunfante

pois só de te ajudar foi intenção

Agora ajuda outros, faz-te forte!

Que na doença encontrem o seu norte

tal como o encontrei no meu caminho

Num curso que me deu um bom doutor

que fui frequentar com muito amor

inscrito pela médica… Agostinho

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Com estas brincadeiras cá das minhas

talvez tenha levado a leres tudo…

também não vou ficar com ar sisudo

se foste, como em voo de andorinhas…

Mas tens algumas coisas que não tinhas

para trazer à doença algum veludo…

Tratá-la com cuidado e sobretudo

esqueceres guloseimas mais docinhas

Células, comem açúcar, se o tiverem…

Ou seja, comem quando lho trouxerem,

refiro a insulina (em meus botões)

Têm de comer bem! E alimentadas

fazem as nossas vidas sossegadas.

- De células no corpo, ele há milhões.