10-km-du-20eme

 172 eme course - 100eme 10 km    - 3eme participation

Je suis parti en trottinant et j'ai ressenti des petites douleurs au genou gauche mais je pensais que c'était psycholgique. Sur la Place Gambetta ne voyant pas de tête connue, je suis parti direct sur la ligne de départ qui était Rue des  Pyrénées. Je me suis étiré un petit peu mais ne m'échauffais pas contrairement à pleins de runners autour de moi pour ne pas  m'épuiser. Je ne voulais pas laisser des plumes avant le départ. Néanmoins, j'étais inquiet.

J'ai vu arriver mon ami José. Il adorait cette course. Cela allait lui servir de prépa à un trail dans 15 jours. ça faisais 2 courses après les 10 km Adidas que je le revoyais.

Ensuite, ce fût Fatima de la Teampointzen. Je savais par ses post Facebook qu'elle allait etre là. On a papoté en attendant le départ. Puis Mariame une autre Teampointzen qui était présente mais ne s'était pas inscrite à la course. Enfin Marie-Pierre qui était à l'entraînement des 20 km de Paris, la semaine dernière quand j'étais tombé. 

La course

J'avais reconnu le parcours il y a 2 semaines. Je n'étais pas trop perdu au départ. Je savais ou on allait passer. 

Je suis parti rapidement dans la rue des Pyrénées.  Pas douleur au genou. Je savais que derrière, il y allait y avoir une descente. On a bifurqué vers la rue de Ménimontant que l'on allait prendre après plus bas et plus tard dans l'autre sens. Puis ce fût la rue de Bidaossa et ensuite ça descendais c'était cool et toujours pas de problème.

On a continué en longeant la partie ouest du Père Lachaise puis on a biffurqué sur le Boulevard de Belleville. A ce moment là c'était du plat mais je savais ce qui nous attendais derrière aussi "j'ai levé, à ce moment là, un petit peu le pied". Quand se présenta la Rue de Ménilmontant, je courais coté droit de la route ou il n'y avait pas de soleil. ça grimpait énormément mais pas de problème jusque là. Je résistais et montais à mon train. On a biffurqué ensuite,  sur la rue des Cascades assez étroite puis on arriva au niveau du Parc de Belleville ou il y avait un peu de vent qui nous fait du bien. Pas le temps d'admirer le magnifique panorama sur la capitale lol On a descendu la rue de Belleville pour rattraper le Boulevard du même nom que l'on a pris jusque devant l'entrée principale du Père Lachaise. Ce fût ensuite le long boulevard de Charonne. A ce moment là , j'ai eu une baisse énorme. Dans ma tête, je me disais que c'était temporaire. 

Pour chacun de mes 10 km, j'avais une baisse d'allure entre le 6eme et le 7eme km, donc cela ne m'inquiètait pas. mais quand le meneur 50 minutes m'a doublé, j'ai eu un petit coup au moral car je ns suis pas arrivé pas à suivre son rythme, rien d'étonnant vu le peu d'entraînement de ces derniers jours.  On est arrivé enfin à la Rue de Lagny. A ce moment mà, c'était comme un soulagement pour moi de quitter le Boulevard de de Charonne, mais le calvaire allait comencer dans la Rue des Pyrénées qui grimpait progressivement c'est devenu de plus en plus dur. J'avais du mal et j'ai vu le meneur 52 minutes me dépasser. Je me suis accroché, j'essayais de relancer mais rien n'y a fait. Je passais péniblement la ligne en 52'39" , 52'42" pour Top Chrono car j'avais déclenché mon chrono en retard au départ

Après course

On me donne une belle médaille . L'organisation de cette course a fait des éfforts. Je suis rentré tranquillement chez moi: un peu déçu du résultat mais finalement satisfait compte tenu de ces derniers jours.

Voilà maintenant, c'est un petit peu la trève. Prochaine course, en principe en octobre, les 20 km de Paris. D'ici là des entraînements pour essayer de faire la distance, des vacances , mi septembre et du repos.

Ma course sur Mon Garmin

Récompenses 

 Résultats

Nombre de participants: 664